在什么情况下能分析，什么不能分析。我分析刚开始时正常的，慢慢的怎么就变成了强迫分析？
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一宁老师求您了，给我解释解释行吗？
回 1275楼(鸽子) 的帖子
症状来的时候放不下就观察，在入静的时候就可以分析，症状来的时候越分析只会越困扰，因为心不宁静。因为你太执着了，不愿意去克制，所以越分析越上瘾，变成了强迫分析。 症状对我的影响非常大，怎能认为无所谓呢？请给我个无所谓的理由行吗？
回 1279楼(鸽子) 的帖子
不要总是想着什么理由，也不需要理由，你天天找理由，结果越来越困扰。痛苦就痛苦，影响大就影响大，康复的过程本身就是一个消业的过程，痛苦是难免的。 怎样辨别该做什么不该做什么呢？
回 1283楼(鸽子) 的帖子
具体事情具体看待，自己多在生活中领悟吧，多以旁观者的角度去看问题，慢慢你的觉知力就会提高的 ，就知道哪些是该做的哪些是不该做的。 一宁老师，我觉得自己最近症状越来越严重了，比如我在做某件事有强迫的行为，在这件事没处理好之前我都没办法去做其他的事，但是在处理也就是消除各种杂念的过程中，我的强迫思想不断地加重，有时候连一件小事我都要磨蹭半天才能作到让自己心安，我该怎么办呢，真的好痛苦 老师帮帮我吧，我真的觉得自己快支持不下去了，天天都是在跟这些杂念抗争，没有心思和精力去做其他正常的工作，为什么会有这么多无意义的杂念回 1289楼(xiangmingtian) 的帖子
你好，目前现状是这样，不安就让他不安，不要试图去消除，既然是无意义的就让他存在吧，不必去在意，该做什么还是做什么，慢慢不去关注了，也就无法影响了。无法做到不去关注，那就观察它，只是观察。