【一宁心理在线答疑】

鸽子 · 发表于 2010-9-2 19:08:02

引用第1277楼鸽子于2010-08-31 20:15发表的 :
在什么情况下能分析，什么不能分析。我分析刚开始时正常的，慢慢的怎么就变成了强迫分析？

一宁老师求您了，给我解释解释行吗？

一宁 · 发表于 2010-9-3 11:10:08

症状来的时候放不下就观察，在入静的时候就可以分析，症状来的时候越分析只会越困扰，因为心不宁静。

因为你太执着了，不愿意去克制，所以越分析越上瘾，变成了强迫分析。

鸽子 · 发表于 2010-9-3 19:42:29

症状对我的影响非常大，怎能认为无所谓呢？请给我个无所谓的理由行吗？

一宁 · 发表于 2010-9-4 16:32:25

不要总是想着什么理由，也不需要理由，你天天找理由，结果越来越困扰。

痛苦就痛苦，影响大就影响大，康复的过程本身就是一个消业的过程，痛苦是难免的。

鸽子 · 发表于 2010-9-4 19:43:20

怎样辨别该做什么不该做什么呢？

一宁 · 发表于 2010-9-6 09:21:40

具体事情具体看待，自己多在生活中领悟吧，多以旁观者的角度去看问题，慢慢你的觉知力就会提高的，就知道哪些是该做的哪些是不该做的。

xiangmingtian · 发表于 2010-9-6 10:50:36

一宁老师，我觉得自己最近症状越来越严重了，比如我在做某件事有强迫的行为，在这件事没处理好之前我都没办法去做其他的事，但是在处理也就是消除各种杂念的过程中，我的强迫思想不断地加重，有时候连一件小事我都要磨蹭半天才能作到让自己心安，我该怎么办呢，真的好痛苦

xiangmingtian · 发表于 2010-9-6 10:53:01

老师帮帮我吧，我真的觉得自己快支持不下去了，天天都是在跟这些杂念抗争，没有心思和精力去做其他正常的工作，为什么会有这么多无意义的杂念

一宁 · 发表于 2010-9-7 15:07:55

你好，目前现状是这样，不安就让他不安，不要试图去消除，既然是无意义的就让他存在吧，不必去在意，该做什么还是做什么，慢慢不去关注了，也就无法影响了。

无法做到不去关注，那就观察它，只是观察。

月儿圆 · 发表于 2010-9-7 15:13:47

一宁老师我有强迫回忆最近家人催的紧叫我感紧谈恋爱结婚也有追的人但别人不知道我有这情况你说我该怎么办我怕失败别人能接受吗我不知道会什么时候调节好也不知道是不是该调节好了再去谈恋爱毕竟现在年纪也不小了 25 是个很尴尬的年纪只是我没有别人那样没有顾虑

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