鸽子
发表于 2010-8-14 17:51:28
“任凭大脑随意思考或回忆什么事情，不要强迫自己什么都不想。”这样就睡着了。任凭大脑随意思考或回忆什么事情，如果我老是想，控制不住，怎能睡着呢？
k466429428
发表于 2010-8-15 15:39:34
一宁老师，我就要上高二了，快要开学了，回想以前的生活，烦心事很多，总是浑浑噩噩的，我怎样才能过一个有意义的学期呢?我觉得这个暑假自己卸下了负担，心情很舒畅，可一想到学校的那种封闭生活，我就很不想去过那种生活，自己完全没有自己的自由。我该怎样做，才能在学校中更有意义呢?
k466429428
发表于 2010-8-15 15:53:54
我总是无法安心做自己的事，心里总是纠结于一个问题：别人看我怎么办，别人学我怎么办，别人超过我了怎么办。平时只有在没人的时候才敢放开自己安心做事，有人的时候总是防着别人，即使别人没看我，别人比我强也老是想这个问题。心里很清楚地知道这样是不对的，可总也无法说服自己。我想是自己没有理解生活的本质，想不通人活着的意义和追求吧，我的理想一直不是自己的，是我争强好胜的心所决定的，总想远远地超过身边的人，期盼鹤立鸡群的感觉，可真超过了身边的人又不思进取，害怕别人学自己，固步自封，不敢在人前做事，连一个人的时候都疑神疑鬼的。想了很多该安心做自己的事的理由，却说服不了自己。我该怎么办？？ 遇到这种情况该怎么办，一宁老师
一宁
发表于 2010-8-16 09:33:32
回 1229楼(k466429428) 的帖子
你好，不要被自己的想法障碍了，意识到是自己的心理在作怪，迎接心态面对新学期的到来，过去在学校是封闭的环境，并不代表现在或者以后也是。
境随心转，关键是我们不要去在乎那么多，就像你说的不要那么争强好胜，在生活中多帮助他人，多和同学去交往，多和同学分享你的快乐你的成功或者你的痛苦，这个过程也是一个磨损我执的过程，慢慢的你会走出自我的世界。
神秘园
发表于 2010-8-16 11:57:46
一宁老师您好，我也是一名强迫症患者，主要是强迫思维。我一直以来都坚持运用森田疗法来治疗它。现在已经好得七七八八了，但是还是有个问题想问清楚一宁老师：是不是接纳了就等于做到顺其自然和为所当为了啊？比如说本来有一件事情困扰着我，让我很担忧很痛苦很心烦，但我最后接纳它了，不再跟它纠缠了，不再跟它计较了，完完全全接纳它了，它爱怎么样就怎么样吧，我都不介意了，那我是不是等于做到了顺其自然和为所当为了呢？
鸽子
发表于 2010-8-16 17:15:48
一宁老师怎么没给我回复呀求您了，我真的很痛苦.谢谢您。
月儿圆
发表于 2010-8-16 21:44:52
回 1235楼(鸽子) 的帖子
其实我也很痛苦~回忆充斥着生活 每时每刻~但是我知道 依赖别人是没有用的关键还是要我们自己行动带着痛苦做我们自己该做的
一宁
发表于 2010-8-17 08:56:39
回 1236楼(鸽子) 的帖子
以前这些都说过了的，大脑胡思乱想就借助观呼吸来提醒自己活在当下。
一宁
发表于 2010-8-17 08:59:49
回 1236楼(神秘园) 的帖子
是的，就是这样，不管他，它爱怎样就怎样，你不去理会了，你做你的事情，想不通就放下。
一宁
发表于 2010-8-17 09:02:07
回 1238楼(月儿圆) 的帖子
是的，带着痛苦做我们该做的事情，总是纠缠于理论是没用的，最关键是自己内心要下定决心去对治 ，带着痛苦去生活，康复就会越来越近。