鸽子
发表于 2010-10-11 13:35:15
我今天老是分析怕丢脸怎么办，还想别人都注视着我怎么办？怎样才能不丢脸，我想到一个反制法，\"不要脸了\"。就分析不要脸和怕丢脸的关系，我觉得这些东西不是强迫呀。又想到不管，可为什么不管呀？又想您告诉我的不管的理由，想不起来就不知道该不该管，总是有些东西该管呀，怎样辨别该不该管呀？还有抑郁症和精神分裂症等一些病该管还是不该管呀，对于管和不管还有没有一些其他的方法呀？对于这些病应该怎么办呀，如果我有这些病怎么办呀？以后我再有其他的一些问题我该怎么办呀？搞不懂这些东西怎么好呀？所以我老是分析，我老是问这些问题搞的我非常痛苦请老师指点。
一宁
发表于 2010-10-12 09:55:47
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你这样没完没了的分析是没用的，解决不了任何问题，不管是什么统统都要接纳，停止一切分析，忍受一切痛苦。
鸽子
发表于 2010-10-14 15:43:20
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所有一切都停止分析吗，有没有可以分析的呢，怎样辨别呢？
一宁
发表于 2010-10-14 17:34:18
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你现在是什么都不要去分析，越分析越乱，没有与自己切身生活经验相结合的文字于你就是枯燥的死的，因此不能起到改变你心态的作用，所以要去生活，去行动。
鸽子
发表于 2010-10-15 14:08:12
“去经验那个怕。如果只是想做到不怕，那是自己在强求”。去经验的同时要不要该干什么干什么去呀？多和别人打架，骂架，能不能提高胆量呢？能不能不怕呢？要不要鼓起勇气呢？
一宁
发表于 2010-10-18 09:03:40
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无需什么胆量，做什么去做就可以了，一个人要对自己负责，而不是总是活在情绪中，关于你的问题在此不再做什么解答了，这也是为你好，你也不要在此总是纠缠这些理论，在理论里面钻牛角尖，这样下去你只会越来越上瘾于强迫，没完没了。再见
xiangmingtian
发表于 2010-10-26 10:55:13
老是把不相关的事联系起来，该怎么办
一宁
发表于 2010-10-28 08:35:50
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你好，那就不要去理会，联系起来就联系起来，不去做任何的是非评判，觉知到是不相关的事情就可以了，该做什么就做什么去。
mengmeng
发表于 2010-10-28 22:13:04
昨t天晚上在梦中亲自体验到了抑郁症患者的那种痛苦的抑郁症状.吓死我了,症状状特别吓人,感觉连站都站不起来,无法行走,醒来后今天现实中的状态也受到了些梦中可怕抑郁症状的影响.怎么在梦中会遇上这些重度特别可怕的抑郁症的症状,并且感觉很真实.我可没经历过这些抑郁症状啊,在梦中却体会到了.前个月问了一宁老师森田疗法走对抑郁的事情,几个星期前就已经能做到把它看作乌云样了,状态也一直比较好.只是前几天看了抑郁症的书,感觉有点吓人.请一宁老师帮忙分析下,是不是我生活中出什么问题了,自己现在还没感觉到.
mengmeng
发表于 2010-10-28 22:19:37
以前那些抑郁是伴随强迫和神经症状的,现在可以做到顺其自然了.虽然还是有些轻度的抑郁,但不太会影响学习和生活了,没把它当问题了.突然冒出这样可怕的梦自己是怎么了.