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楼主: 一宁

【一宁心理在线答疑】

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不违本心

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发表于 2010-8-14 17:51:28 | 显示全部楼层
“任凭大脑随意思考或回忆什么事情,不要强迫自己什么都不想。”这样就睡着了。任凭大脑随意思考或回忆什么事情,如果我老是想,控制不住,怎能睡着呢?
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渐悟自然

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发表于 2010-8-15 15:39:34 | 显示全部楼层
一宁老师,我就要上高二了,快要开学了,回想以前的生活,烦心事很多,总是浑浑噩噩的,我怎样才能过一个有意义的学期呢?我觉得这个暑假自己卸下了负担,心情很舒畅,可一想到学校的那种封闭生活,我就很不想去过那种生活,自己完全没有自己的自由。我该怎样做,才能在学校中更有意义呢?
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渐悟自然

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发表于 2010-8-15 15:53:54 | 显示全部楼层
我总是无法安心做自己的事,心里总是纠结于一个问题:别人看我怎么办,别人学我怎么办,别人超过我了怎么办。平时只有在没人的时候才敢放开自己安心做事,有人的时候总是防着别人,即使别人没看我,别人比我强也老是想这个问题。心里很清楚地知道这样是不对的,可总也无法说服自己。我想是自己没有理解生活的本质,想不通人活着的意义和追求吧,我的理想一直不是自己的,是我争强好胜的心所决定的,总想远远地超过身边的人,期盼鹤立鸡群的感觉,可真超过了身边的人又不思进取,害怕别人学自己,固步自封,不敢在人前做事,连一个人的时候都疑神疑鬼的。想了很多该安心做自己的事的理由,却说服不了自己。我该怎么办?? 遇到这种情况该怎么办,一宁老师
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OCDCN驻站嘉宾

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 楼主| 发表于 2010-8-16 09:33:32 | 显示全部楼层

回 1229楼(k466429428) 的帖子

你好,不要被自己的想法障碍了,意识到是自己的心理在作怪,迎接心态面对新学期的到来,过去在学校是封闭的环境,并不代表现在或者以后也是。
境随心转,关键是我们不要去在乎那么多,就像你说的不要那么争强好胜,在生活中多帮助他人,多和同学去交往,多和同学分享你的快乐你的成功或者你的痛苦,这个过程也是一个磨损我执的过程,慢慢的你会走出自我的世界。
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渐悟自然

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发表于 2010-8-16 11:57:46 | 显示全部楼层
一宁老师您好,我也是一名强迫症患者,主要是强迫思维。我一直以来都坚持运用森田疗法来治疗它。现在已经好得七七八八了,但是还是有个问题想问清楚一宁老师:是不是接纳了就等于做到顺其自然和为所当为了啊?比如说本来有一件事情困扰着我,让我很担忧很痛苦很心烦,但我最后接纳它了,不再跟它纠缠了,不再跟它计较了,完完全全接纳它了,它爱怎么样就怎么样吧,我都不介意了,那我是不是等于做到了顺其自然和为所当为了呢?
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不违本心

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发表于 2010-8-16 17:15:48 | 显示全部楼层
一宁老师怎么没给我回复呀求您了,我真的很痛苦.谢谢您。
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渐悟自然

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发表于 2010-8-16 21:44:52 | 显示全部楼层

回 1235楼(鸽子) 的帖子

其实我也很痛苦~回忆充斥着生活 每时每刻~  但是我知道 依赖别人是没有用的  关键还是要我们自己行动  带着痛苦做我们自己该做的
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OCDCN驻站嘉宾

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 楼主| 发表于 2010-8-17 08:56:39 | 显示全部楼层

回 1236楼(鸽子) 的帖子

以前这些都说过了的,大脑胡思乱想就借助观呼吸来提醒自己活在当下。
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OCDCN驻站嘉宾

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 楼主| 发表于 2010-8-17 08:59:49 | 显示全部楼层

回 1236楼(神秘园) 的帖子

是的,就是这样,不管他,它爱怎样就怎样,你不去理会了,你做你的事情,想不通就放下。
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OCDCN驻站嘉宾

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 楼主| 发表于 2010-8-17 09:02:07 | 显示全部楼层

回 1238楼(月儿圆) 的帖子

是的,带着痛苦做我们该做的事情,总是纠缠于理论是没用的,最关键是自己内心要下定决心去对治 ,带着痛苦去生活,康复就会越来越近。
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