医生您好！办公室楼上换钢化玻璃，有许多碎玻璃碴掉室外平台棚子上，施工单位打扫不干净，还有不少残存碎玻璃碴在棚子上。保洁员拿吸尘器吸完室外棚子上残存的碎玻璃碴后。保洁员又拖着吸尘器来吸办公室内卫生，保洁员吸办公桌旁窗子边时，我看见吸尘器软硬管外部不时碰触着窗帘布，办公室内的窗帘布一薄一厚两层，场地窄，厚窗帘很难拉开，一直都是拉到窗子左边挤在一起的（我办公桌椅左旁）。我很紧张，因为我想这吸尘器刚在室外吸残存的碎玻璃碴，软硬管外部是否会沾带有碎玻璃碴？现在软硬管又碰触了窗帘布，我担心窗帘布是否又会沾上碎玻璃碴？我办公或无意站立中会碰触着窗帘布，我担心这样衣服上是否又会沾带上碎玻璃碴？今天我努检查一下窗帘布是否沾带有碎玻璃碴？薄窗帘还好拉开查看，厚窗帘只能半拉开，也不好查看，光线也不好，在现有条件下没发现异常（担心只是半拉开厚窗帘加上光线不好会查看没发现？），因此仍有些担心，请问这种担心有必要吗？如果不担心的话是否会有隐患？谢谢。
医生您好！因我有强迫症，遇事总想得复杂和担心。今天，气温高，我坐在窗子边，领导让把窗帘拉上，我把薄窗帘拉上，但不敢拉厚窗帘，很紧张。因为，春节前，保洁员拿着吸尘器到室外吸地面上的钢化碎玻璃碴后接着吸室内过道，然后就进入办公室内吸尘。我担心吸尘器软硬管是否在室外吸碎玻璃碴时是否会沾带上碎玻璃碴？保洁员在办公室吸尘时软硬管又碰触着窗帘布（有薄、厚两层），窗帘布上是否会因此又沾有碎玻璃碴？窗帘布是拉到边上卷悬挂着的，平时都是这样，特别是厚窗帘布基本就是拉到边上卷悬挂着的，场地窄不拉开。春节过后，保洁员又到办公室吸尘了四次，每次吸到窗帘布处时，虽未把窗帘布拉开，但保洁员还是把卷着的窗帘布稍提起吸窗帘布底下。今天领导让我把窗帘布拉开，我只得拉开，事后有些担心自己的衣物碰触着窗帘布是否会造成自己的衣服沾带上碎玻璃碴？其实，窗帘布上是否会沾带得有碎玻璃碴谁也说不清，具有不确定性，后来，我坚持管它窗帘布上是否沾带得有碎玻璃碴？也不怕自己的衣服碰触着窗帘布是否会沾上碎玻璃碴？太阳大时，我很正常的拉上窗帘布。但我还是会有些担心。我不知道我这样处理的方法和态度是否正确？请帮助分析为谢。
今年40多岁，患上强迫症已23年，多年来一直时好时坏，但还能与之共存，不需治疗。失眠症也伴随了多年，也一直靠自我调节，从不服用安眠药，能正常工作生活。但近期失眠症愈发严重，整夜睡不着，身体状况日益趋下，两者双管齐下，让我毫无信心（以前一直靠信念来坚持生活工作），甚至想采取极端的解脱办法来解除痛苦。求有此经验的专家或者同类型患者支招。但愿我能度过此劫。不甚感激！
盖德老师：像我这情况远程治疗有效吗，因为本人还在坚持上班，而且还是位中层主管。
今年40多岁，患上强迫症已23年，多年来一直时好时坏，但还能与之共存，不需治疗。失眠症也伴随了多年，也一直靠自我调节，从不服用安眠药，能正常工作生活。但近期失眠症愈发严重，整夜睡不着，身体状况日益趋下，两者双管齐下，让我毫无信心（以前一直靠信念来坚持生活工作），甚至想采取极端的解脱办法来解除痛苦。求有此经验的专家或者同类型患者支招。但愿我能度过此劫。不甚感激！
医生您好！下午上班路上，经过人行天桥，桥上小贩把通道挤得有些窄，行人也多。突然，我感觉左侧屁股被什么碰了一下，接着一位瘦脸男从我左侧超过，感觉是瘦脸男在后面摆手时碰着了我屁股左侧，我还没来得及看清楚瘦脸男手里有没有拿着什么东西？瘦脸男就走到了前面被人挡住了视线。事后，我有些担心瘦脸男是否会是打艾滋针的？我有些担心这样是否会成为无辜传染上艾滋？请问这种担心有必要吗？谢谢
新的开始 发表于 2015-3-22 19:53
今年40多岁，患上强迫症已23年，多年来一直时好时坏，但还能与之共存，不需治疗。失眠症也伴随了多年，也一 ...
不知道你说的失眠症具体是怎么样的，是因为想一些事情睡不着，还是因为情绪糟糕睡不好，或是只是不想让自己睡着。
失眠其实是个很复杂的问题，可能由生理心理等很多原因导致，但失眠只是一个症状表现，就像发烧一样，有很多病症都会表现出这个症状，所以要详细了解，找到失眠的可能原因，才能对症下药，进行有效的干预。
找医生 发表于 2015-4-10 14:29
医生您好！下午上班路上，经过人行天桥，桥上小贩把通道挤得有些窄，行人也多。突然，我感觉左侧屁股被什么 ...
看上去你好像经常会出现类似的担心，又是玻璃渣子又是艾滋针的，而且让你焦虑的似乎都是生活中大家都可能会遇到的事，这样的话你就有比较明显的强迫怀疑的倾向了。如果你每次遇到这类事都要找人问，而且可能会反复询问，那就很可能是强迫确认的行为。所以建议你还是要告诉自己这些都是过度的想法和担心，不要跟随着去问。不然会陷在这种怀疑确认的强迫模式中不停循环了。
小时候，我就特别羡慕那些有自制力的人，那些生活中的强者，我在初三时候，正处在中考的坎上，不知道为什么，我养成了一个不太好的习惯，我经常给自己订些计划，可是我意志力自制力太差，加之有时候，计划得也太苛刻，所以我没有真正的完成过 。
一旦没有完成我心里就十分难受，于是就干脆不干了，就玩，玩的时候，我心里就对自己说没事，我如果努力了，肯定比他们学的还好，我一个小时专心胜过他们几个小时…… 然后就开心的去玩了， 可是这样时间持续一长，我就知道不行，以后功课很多，还没有做，于是情绪又高涨起来，我还有个特别让人难以想象的仪式性的举动，在每一次情绪高涨开始的时候，我都要给自己下个决心，我就闭上眼睛，吸一口气，咬牙切，齿地念叨一些鼓舞自己的话，有时，是几句励志诗歌格言什么的 ，念完，我就松开双眼，就可是好好的做事情，我觉得那就像一台机器按了启，动键一样，那以后 我就好好学习，生活都很有条理，学习效率也很高，可是 好景不长，这种状态又消失了，我就恢复到原来的那种不努力生活缺乏热情，自己非常痛苦的状况 …… 于是 ，我又在心里对自己说，我如果努力了，肯定比他们学的还好，我一个小时专心胜过他们几个小时，我怕什么没有事……可是这样时间一长 我又高涨起来 …后来又低落 …这种狂风暴雨般的生活，让我心里很痛苦，它破坏了我心灵的韧性，让我伤痕累累现在的我， 已经上大2了，可是我仍然改变不了自己，我情绪还和那时候一样，不过现在就算高涨的时候我也感到害怕 。我害怕我又坚持不下去。我最不喜欢的，就是那种仪式性的举动，每一次下定决心我都要对自己承诺, 而后来我又食言，有时候我还像虔诚的教徒跪在地上，向上天发誓以后我不怎么怎么样了，我要成为个什么什么样的人.这7年来每次下决定我都要举行一个仪式，没有仪式我都活不下去.我都不知道自己干什么,我要对自己作出承诺，然后又不断的破坏，虽然我也知道这样做不对，但是我总是改变不了。有时候比如我给自己设定明天早上6点起床，然后做什么什么，如果6点起不来，那我那一天就作废了，就什么都不想做，整个人就是浑浑噩噩的度过那一天——————————————————————————————
以上是我上大2时候写的文章，2010年我从大学毕业，至今我又毕业五年了，但是我感觉我自身的状态还是没有太多变化，除了这么多年太累了，没有那么多仪式动作，其他的如制定计划，然后陷入恶性循环是我的死穴。2010-12年在深圳，期间我换了5份工作。12年4月我回到了家乡的。如今2015年了，我30岁了，想想这么多年真是太累了，一直跟自己斗得不亦乐乎，现在在这个会计工作岗位上做了3年，算是国企，3年里有过无数次想法要离职，但是又不敢离职。第一，我现在在一个小县城，自身条件也不高，离职了连个稳定工作都没有，连媳妇都不好找，我们这边小县城比较现实，一般是公务员老师医生比较好找一些；第二，就算我离职了，我能做什么，我如果回深圳这种状态改变不了，还不如在家呢。目前的情况大概就是这样，谈了个女朋友关系处理的也不好，估计快要分手了，工作也没激情，天天就这样浑浑噩噩地生活，偶尔有一个月或者半个月像打了鸡血似的信誓旦旦的要发奋，要奋斗，努力，再也不能这样了，可是过不了多长时间又打回原形了。
难道我这辈子就不能从这个泥淖中挣脱嘛？难打我这辈子就这样了嘛？难道性格永远都改不了吗？永远都这样活着吗？我真是不甘心，我真的想改好，请大家帮助一下。----------------------------------------------------------
前天和女朋友分了，两年的感情就这样完了，期间我们合合分分几次，这次她是真的要离开我了，怎么也不可能在回头了，无论怎么劝都没用了。一开始，去年和她处的时候，我没有发现她身上的好，但是有一些细节，我发现了她人真好。我们两吵架比较多，我一般不会主动吵架，她话很多，陈谷子烂芝麻都能调出来说出来，我有时候很生气，但是也劝她，可我内心是真生气，但她来的快去的也快。前几个月，我们又吵架了，吵架了之后因为我得不到发泄很郁闷很生气，但没过一会我看她又笑了，那一刻，我感觉我是那么的心胸狭窄，我没有她温柔，她就是生气也只是一会，但是我却一直放在心上…………终于分手了，我觉得有两个原因1.是我太作了，她的要求不多，但是我却很少满足她。2.我一开始真不确定是不是该选择她，但是当我决定选择她的时候，她已经被这份情感伤透了。3.我这个人好高骛远不踏实，她只想过普通简单的生活，我们之间经常为意见不合闹别扭。
不在依然 发表于 2015-4-30 13:18
小时候，我就特别羡慕那些有自制力的人，那些生活中的强者，我在初三时候，正处在中考的坎上，不知道为什么 ...
你说的仪式和计划好像是你特有的习惯模式，但是不是和强迫相关目前还不太清楚。行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。如果你不想这样下去，那就要真真实实的开始改变了。