Re:邓云天老师 你在吗 ？ （个人经历和症状） 各
由于我往网上传的是侯不住意帖子字体很黑 比较刺眼 帖子的左上角有小中大 三字 大家点 “大\'\"把字体放大效果会 好一些Re:邓云天老师 你在吗 ？ （个人经历和症状） 各
你很聪明，你应该把你天分放再学习或者工作上。Re:邓云天老师 你在吗 ？ （个人经历和症状） 各位康复
cvvvc,你好，你的问题我看了一下．其实症状只是表面的东西，虽然会泛化，但这没有什么的，因为我们内心真正的问题和冲突就来就没有变过．这就一棵树一样，我们内心真正问题和冲突是根，而很多的树枝或树叶都是从树根上发展起来的而已．所以我们想要真正好起来，不能只停留在表面的问题上，而是要从根本上去解决问题．
从你的文章中，我看到了你两个根本的问题．
第一个就是你说的你对性对手淫的排斥，其实这一点你自己清楚，但我从你的文章文章，没有看到你是如何正确对待和处理这个问题，只是看你在述说关于有手淫这个问题而引发的其他怕脏的问题．手淫呢其实上我们人很正常的一种性行为，他们是我们人在没有伴侣的情况下所出现的一种解决我们性需求的一种方式，但是如果你认为手淫是不好的，是不道德的，那么就可能陷入了对性的排斥和压抑里面．性是我们人的本能，不可能压制，所以你就容易陷入了一个自我挫败的怪圈里，也就是克制，但有克制不住，有克制，还是克制不住的痛苦循环里，从而有产生罪恶感．其实这就是你怕脏的根源，你把手淫可能当成了一个罪恶的东西，所以怕它污染你，但是却又克制不住．正是这种长期的心理冲突，让你安全感缺乏，所以才会接二连三的出现其他的怕脏的症状．因此你想要改变，首先要做的就是正确认识性，不在压制手淫，这是正常，的顺起自然就好了．
第二，就是你对自我的排斥．
你说过你是一个比较内向的人，由于初中遇到了痞子同学，所以让你更内向了，其实内向本来是没有什么问题，但问题就在于，你对自己不满意，总希望自己在一些场合或者做什么事情，总能做到很好或很适应，而这和你性格内向的特点，就是适应相对慢一点会害羞什么是矛盾的，所以在生活中总是有些逼迫自己，总是以理想中的自己来要求自己，但却往往达不到，于是又陷入了自责，更加自我逼迫的境地．你这么做无疑是把自己逼上了绝路而已，把自己被到社交恐惧里去了．
我们人有理想，有目标是好的，但是你需要明白的，你想要实现，首先要做的就是接受你自己，接受自己有些内向，量力而行的去努力就可以了，过程中挫折上任何人都会遇到的，遇到挫折我们要做的不是自责，因为挫折本身就不好受了，你还自责，那不是把自己搞得更难受了，这是没什么积极意义的，我们真正要做的就是鼓励自己努力，这样我们的内心才是积极而和谐的．
所以你想要改变自己，你还需要做的接受自己，面对任何事情，量力而行就好了，能做到什么程度就什么程度就好，这就是你能做的，我们所有人能组的最大努力．
cvvvc，知道自己为什么努力这么久效果都不大的原因吗？原因就在于你只是到表面的问题和症状上去解决，却不知道内心深处的冲突才是你真正的问题，是你表面问题的动力源，要表里一起改变才能真正的改变我们自己，不然就只会陷入，今天把这个问题解决了，明天可能又出现新的问题，后天可能以前的老问题又出来的循环之中．
Re:maylee
我吧我的文章放到日记本里的话那就不会有强迫症的专家看到我的帖子了我以后我把长的文章用自己给自己回复的方式把它划分成每篇500多字的若干的帖子这样行吗 ？Re:邓云天老师 你在吗 ？ （个人经历和症状） 各位
加我QQ我;来帮你搞定 你的症状不是单纯的接纳 就可以好的 371831051 也就是说 不是你想去接纳 就可以好的 你有一些强迫行为 这个有点复杂 我来教 你怎么做Re:邓云天老师 你在吗 ？ （个人经历和症状） 各
邓老师这么长的文章让你费心了心里很感动没想到还有人看我的帖子 邓老师其实我不是对性的认识不正确我只是但心手淫后一些精液会溅到马桶池边上 会让“其他人”怀孕洗手时又担忧精液溅到水池上也担心 家人洗手时会弄到他们的手上同样担心会让其他人怀孕让其他人吃饭时吃到嘴里. 也会让他们怀孕或者会发生一些不好的后果 由于想到这些心里就很恐惧担心于是我就去一遍又一遍的去清洗也就是从这时候开始慢慢的开始怕接触其他的脏东西接触了之后就会由于心里巨大的担忧和恐惧而被迫去洗手于是可能就养成了一个错误的思考习惯吧以后一接触到脏东西就开始担心 恐惧我的手接触过脏的东西如果我不去洗手那我接下来在碰其他的东西别人再碰我碰过的东西那会让其他人不利吃饭时吃下去...... 后果会非常的严重以后这个怕脏就泛化了所有的事都会按这个思路去想 但邓老师我的问题是我知道我的怕脏有些过但究竟如何才不算过呢我现在区分不到底我碰到多脏的物体时 我去洗手才不会过才算正常呢 在这个错误的惯性思维下的持续影响下我已经对脏的物体没有区分能力了一碰到脏的物体 就开始去那么想实在痛苦的不行了就去洗手 究竟我碰的那个物体是不是真的就脏到我必须要去洗的地步了我所担心的那些后果 如果我不洗的话它就真的会发生吗？ 我现在区分不了了所以就一视同仁的去对待实际上 这样不行呀（有些东西真的很脏的话 就必须去洗但有些东西 我碰了之后马上去洗的话那就是过了） 我该怎么区分呀？我认为只有解决这个问题了才能从根本上解决我的问题邓老师你说呢？还有邓老师你觉得以我目前的状况 我现在是去看心理医生呢还是边上学边去看心理医生？我这样子还要去上学吗？（关于我上学与不去上的矛盾我在我的文章里面提到了邓老师应该看了）
Re:邓云天老师 你在吗 ？ （个人经历和症状） 各位
恩，这是由于没有正确认识性导致的啊，吓担心太多导致的．所以首先还是要正确认识一些事物．不用去区分，只要记住保持生活就可以．以前的痛苦是因为觉得这些影响了生活，所以自己觉得非要克服了这些才能去生活，而实际上呢？我们完全可以一边洗一边做自己该做的事情．接受洗手了，内心反倒和谐了，反倒灵活了，洗与不洗都可以了．
建议边上学，边看心理医生．