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测试
冰雨真负责
冰雨老师你好，我是一名大一的学生，在宿舍里我对一名同学非常反感，因为他总是有事没事地说话，而且都是很难听的话，自以为是，没事老是找我的茬，不管干什么他都评论，好像就他厉害，我不知道该怎么办，，，，千万别提找他聊一聊这样的事，我和他根本谈不到一块，我就是想揍他，可是又不想，如果动手我不知道该怎么办，又不想理他，我很痛苦，我该怎么办，我害怕这样的事情不解决我以后再遇到这样的事不知道该怎么办，
冰雨老师，我最近一直很痛苦，很焦虑。主要是在我家楼下，出入的通道两边经常晾晒很多的衣物，我每次从那过的时候，总感觉我去摸到了别人的衣物（尤其是恐惧内裤）。即使是双手插在衣物的口袋里，还是怀疑手去摸到了，我也告诉自己，那是不可能的，可是还是很焦虑啊。双手不敢去摸家里的其他东西，怕给弄脏啦。尤其一想到我可能摸到别人的内裤，我就好怕，焦虑，什么都干不了。怎么办啊？老师。能帮帮我吗？谢谢
我刚刚又遇到了一件事，用一次性手套时，突然发现新的手套上有一个像是茶叶样的东西，我马上把手套丢掉了，但是觉得怎么洗手也洗不干净啦，老在想手套上粘的是什么，越想越害怕。手也洗不干净啦。呜呜，怎么办？求帮助
心心m
你这些问题是不正确的思维所引起的焦虑，事实并非如此，要接纳这种焦虑的感觉，不要试图解决它。
强：
不要给这个问题提前找个答案，也不要设置什么标准框框去解决它。
事情到来时，自然你会处理的，不要反复考虑该怎么处理，这是强迫。
接纳别人，善待自己，活在当下。