回 218楼(victory001) 的帖子
其实讲一些大道理对你用处不大，你还是应该从回避行为改变起吧，特别是关于“强奸”一类的回避要尽量减少，这样才能打破恶性循环，先实践起来吧！回 220楼(mengmeng) 的帖子
由强迫性思维引起的社交恐惧。回 221楼(冰雨) 的帖子
谢谢冰雨老师，我也知道该实践起来，但是付诸实施实在是太困难了。如果不回避，就感觉整天“强奸”二字整天都在大脑里转悠，心情很沮丧，脾气也很不好，注意力根本没办法集中在工作上。我想再请教一下冰雨老师，向我这种情况在付诸行动的时候，有没有什么方法技巧或者注意事项。 医生好！自从本周一和周五经过此地段发现地上扔有针头后，每次经过这个地方都很紧张，看见大多数人从这里经过时都是顺着道边门面台阶经过的，我心想大家这样走我也这样走。今天早上上班又经过这里，我也跟着行人顺着道边门面前台阶走，但前面行人走得慢，挡住我跟在后面慢行，门面前台阶并不是平行一线直的，前面就又下一台阶再沿着前面门面台阶继续走，这里正好有清洁工把从前面台阶清扫的垃圾扫到了这里，并继续往前扫（行人必经的方向），我经过这里时被前面行人慢行挡在后面，我很紧张，很担心清洁工往我身后方向扫垃圾时垃圾里是否有针头？如果垃圾里有针头的话，清洁工是否会把针头往我行走这方向扫时，针头是否会被扫到我脚腿部剌挂伤？但似乎并没感觉到有剌挂痛感觉，但仍担心这样是否会成为无辜传染上艾滋？请问这种担心有必要吗？谢谢。