洗手我还是改不了，碰到觉得脏的还是要洗手，不洗会难受，做什么事都不行，不过我一般洗一遍就好，不会觉得洗了还不干净，现在就是觉得脏的东西少了，一般的都能接受了，以前让我疯狂的所谓的脏，现在有些无所谓了。主要是我老公他不迁就我的，我觉得脏他不觉... 现在洗手比以前少多了，之前动不动就跑去洗手，同事都觉得我好怪，现在基本只有上了厕所后会洗，也不是忍住不洗，就是自然而然的觉得没必要洗了。
现在洗手比以前少多了，之前动不动就跑去洗手，同事都觉得我好怪，现在基本只有上了厕所后会洗，也不是忍住不洗，就是自然而然的觉得没必要洗了。 谢谢，有时候真想去碰碰那鞋子之后不洗手，一直没有勇气，先练习碰了鞋柜不洗手吧，马上到预产期了，家里的人也会多起来，我不能保证人人都不碰触鞋柜和鞋子，慢慢让自己接受吧。其实就是碰到了鞋子没洗手也不会生病吧？对吗？
对于这种情况要听之任之，即使有了洗手的行动以后，也要听之任之。去做其他该做的事情。因为痛苦会有多次挫折的出现，但进三步退两步，另一步的确是进步了。不要紧盯着退的两步。更重要的要看到另一步的进步，取得了过去所没有的成就。
这样能增强勇气和信心，坚持不懈的行动，进步是弧线性，并非直线。而是一种弧形。所以，摆脱症状并不需要那么急，只需要在实践中慢慢积累实践。
你在吗欧西蒂
你应该不算很严重，我见过一天洗手十个小时把手洗烂了的，你这样的算是轻的了，应该不难调整过来，严重的话得吃点药了，光靠心理上调整就不那么容易了。
好久没有写东西了，痛苦也好，崩溃也罢，好象麻木到没什么可写了，回首过去，一事无成，这一生就要这样失败地度过了吗？
本帖最后由 笨笨开 于 2014-4-21 01:56 编辑
对于一切的强迫观念，还是要听其自然，听之任之，大胆的以舍身的态度与之协调一致，同步活动，和平共处；漫不经心，不加介意，认为是一种正常现象，抱有无所谓的态度。听天由命吧！由它去！因为，对于一切的强迫观念，越是打击，对抗，控制，解决，排斥，就会越发强大和复杂。森田理论要灵活运用，活学活用，理论和实践很好的相结合。只重视理论或只重视经验都是不对的。
好久没来了，最近这段时间强迫症状又严重了，仿佛回到那个让我痛苦至极的时候
症状总是反反复复，我一直也没有好过，但最近也特别严重，可能是天气燥热的原因，朋友，只能对你说，让我们再忍忍吧！