你好，一口气看完了你的帖子，同病相怜的我很理的解你的痛苦。我也是洁癖强迫，从08年父亲去世开始的。中间毕业离开了原来的城市好了点。但最近变得很严重了，可能是因为我怀孕了怕影响孩子的健康吧。我在一座小城市工作，上班路过一条街，街上有很多“小姐... 你现在怀孕一定要保持好心情，不要想太多，如果怕那些“小姐”的病毒，你可以上网查查那么病毒是怎么传染的，或许你就不会这么担心了，因为很多病毒没有那么强的生命力的，2周后一般病毒也不会存活了，你可以让家人帮忙擦一下鞋子或拿到阳光下晒晒“消毒”
我之前的强迫症也像你一样，怕各种病毒，觉得哪都脏，不敢出门，不敢去公共场所，出了门回家要大洗特洗，冬天经常一两天就全身上下都得换，家人都看我不正常。现在好很多了，上几周带孩子去外面玩，要上厕所，我带她去公厕也没那么担心了，只是让孩子尽量不要去碰厕所的门啊什么的，上完也就用水冲洗手就好了。主要还是心态吧，把心放宽些，一切会好起来的。
迪士尼绚烂的烟花，
维多利亚湾梦幻的夜色，
妈祖阁缥缈的香雾，
威尼斯人喧闹的人群......
我的眼看到了，
可我的心在哪里？
紧缩在强迫里，
身心疲惫......
旅游归来，
累！ 多出去，多带孩子出去，会有所帮助的，我之前也是这样，出门一趟觉得好累啊，感觉不到快乐，所到之处的心情一直是紧绷的，没有一点愉悦的心情，现在好多了，只要不是明显的脏东西，其他的我不会去薏想它，不会去猜测这个看似干净的地方会不会有什么。现在也敢去垃圾桶扔垃圾了，以前是走过垃圾桶边都会担心的。
你现在怀孕一定要保持好心情，不要想太多，如果怕那些“小姐”的病毒，你可以上网查查那么病毒是怎么传染的，或许你就不会这么担心了，因为很多病毒没有那么强的生命力的，2周后一般病毒也不会存活了，你可以让家人帮忙擦一下鞋子或拿到阳光下晒晒“消毒” 谢谢你的回复，其实病的传染途径我也明白，但就是过不了自己心理这关，越害怕越躲避，越躲避越害怕，进入了无休止的死循环。其实这件事是去年发生的，直到今年怀孕后有一天突然想起来的，就没有办法接受了，每天走过鞋柜就觉得碰到了要洗手，打开鞋柜拿鞋子就更不可能了，那双鞋我都不知道该怎么处理了。太害怕了。
谢谢你的回复，其实病的传染途径我也明白，但就是过不了自己心理这关，越害怕越躲避，越躲避越害怕，进入了无休止的死循环。其实这件事是去年发生的，直到今年怀孕后有一天突然想起来的，就没有办法接受了，每天走过鞋柜就觉得碰到了要洗手，打开鞋柜拿鞋子就... 我前几年也和你一样，那时的日子真不知道是怎么过过来的，每天都在煎熬，有时实在难受了，自己躲房间里狠狠的哭一场，那时也是无何止的洗手，洗头，洗澡，洗衣服，没有一天是轻松。后来是经常宽慰自己，到现在已经接近正常了。你可以把鞋柜彻底的擦洗一遍，鞋子也擦洗一下，在不在擦完自己再洗个澡换身衣服好了，没事的，你不要太担心，鼓起勇所迈出这一步，后面或者再碰到就不会这么害怕了。
我前几年也和你一样，那时的日子真不知道是怎么过过来的，每天都在煎熬，有时实在难受了，自己躲房间里狠狠的哭一场，那时也是无何止的洗手，洗头，洗澡，洗衣服，没有一天是轻松。后来是经常宽慰自己，到现在已经接近正常了。你可以把鞋柜彻底的擦洗一遍，鞋... 真希望能快点恢复正常，现在我已经到了即使洗完也觉得不干净的地步了，每天和神经病一样经过鞋柜都要把手举高，老是怀疑碰到，老想洗手。去医院检查，路上有带血的棉签，老是担心碰到身上，之后就哪里也不敢碰了。拼命的回忆到底碰到了没有，每天都神经紧张，很累啊。起先还会和老公说，说的多了老公也烦了，现在都不想和他说了，没人理解和关心了。
这是一种恶性循环，对这种情感，你要听其自然，不去排斥，毫不干预，与之协调。做自己力所能及的事。害怕就害怕，复发就复发。
这样，你才能逐渐走出恶性循环，进入良性循环。摆脱症状不需要那么急，只需要在生活中实践，积累，慢慢克服。你越想走出恶性循环，就越难走出恶性循环。
因为情感是人的意志控制不到的领域。所以，你要听之任之，不去排斥，毫不干预，与之协调。
这是一种恶性循环，对这种情感，你要听其自然，不去排斥，毫不干预，与之协调。做自己力所能及的事。害怕就害怕，复发就复发。
这样，你才能逐渐走出恶性循环，进入良性循环。摆脱症状不需要那么急，只需要在生活中实践，积累，慢慢克服。你越想走出恶性... 如果你碰到你会怎么做？
真希望能快点恢复正常，现在我已经到了即使洗完也觉得不干净的地步了，每天和神经病一样经过鞋柜都要把手举高，老是怀疑碰到，老想洗手。去医院检查，路上有带血的棉签，老是担心碰到身上，之后就哪里也不敢碰了。拼命的回忆到底碰到了没有，每天都神经紧张，... 请问你是怎样做的？忍住不洗吗？
请问你是怎样做的？忍住不洗吗？ 洗手我还是改不了，碰到觉得脏的还是要洗手，不洗会难受，做什么事都不行，不过我一般洗一遍就好，不会觉得洗了还不干净，现在就是觉得脏的东西少了，一般的都能接受了，以前让我疯狂的所谓的脏，现在有些无所谓了。主要是我老公他不迁就我的，我觉得脏他不觉得的他会偏偏给你弄脏，你让他洗他偏偏不洗，时间长了，我似乎妥协了，反正也弄不干净了的，就随它去吧，这样就慢慢的觉得原来很多东西没那么可怕了。