cocokiki 发表于 2009-4-21 21:00:11

我快被自己逼疯了...谁能告诉我怎么才能解脱

我最初觉得自己是完美主义者，但是后来我看了关于完美主义者的分析，觉得我并不属于这一类，而是强迫症，症状如下：

1、对于身边的事物苛求完美，比如说，买回来的衣服和书，在买的时候有一个没注意到的小细节不够完美（衣服跳线、书有压痕），或者是看不到的网购，不知道细节怎么样，当细节不够完美时。就会很痛苦，天天想，天天把以前买的东西翻出来看...看是不是也是不完美，最终痛苦一段后，必须要把引起我痛苦根源的衣服和书扔掉了，心里才能舒服....但其实那些细节，根本就不是一般人会注意到的，100个人都说好的东西，我就能挑出它的不好...

2、也是类似的，很多年前借给过别人的书，突然觉得很脏想扔掉...这个我自己可以控制，不借给别人就行...唉

3、洁癖。不过不严重。

4、不舍得丢东西，参照第一点，把让我不痛快的东西丢掉了，我也会难受，不过是另一种难受。比第一种好受多了。但是会成天想，旧衣服怎么办，旧杂志怎么收拾，脑子里全是这些东西。

5、我家人在我屋子放了一个箱子，我就会觉得很别扭，我不喜欢家人把东西放到我的屋子....同理我也不会把自己的东西放到自己屋子以外的地方。我也会天天想，但是家人也只是觉得我啰嗦，从来没有想过我有心理疾病，也许想到了，就是想治治我...

6、我一想到衣服会穿旧，东西会用坏，我就难受，拼命的给我的屋子里的东西拍照...这是不是属于恋物的一种？

下面说几点曾经困扰了我，但是后来有所改善的，随着时间不治而愈...

1、小时候，很在乎东西的品质，什么都要用好的，当然那时候不懂，只要听说什么东西不是商场买的，就不要。

2、往书上做笔记，稍微一点写的不整齐，我就很烦，想好久，直到放弃那本书，划得乱七八糟。

其实最困扰我的是第一点，一下子说了这么多，不知道看到的人能不能理解，那种庸人自扰，把注意力放在小事上真的很痛苦，我快疯了...这如果真的是强迫症，我也好对症下药....谢谢了....

95236003 发表于 2009-4-21 22:21:10

1984年 发表于 2009-4-21 22:56:16

放弃了就解脱了

cocokiki 发表于 2009-4-21 23:01:50

引用第1楼95236003于2009-04-21 22:21发表的:
理解你

谢谢你的理解：）

刚刚把这篇字打完的时候，心里好像一下子好受了不少...可是洗澡的时候又开始想那些无聊的小事....于是我想每天把困扰着我的事情写出来，倾诉出来也许对自己好，在生活中这些事无法和朋友、家人说，因为毕竟没有严重到无法正常生存，而且很多人也不会理解，只觉得“这有什么想不明白，莫名其妙。”哪怕是最亲的人...

我在这里，说给自己听，说给有相同痛苦的朋友听，说给懂得强迫心理的人听~~也许有一天我病好了，我留下的这些东西对其他的病人有所帮助：）我也会很开心的，刚刚看到一个专门记日记的版块，我以后会在那边坚持记日记的~~

刚刚又看到强迫症的症状，有两点我也有，我似乎已经可以确定我不是完美主义者是强迫症了...不过还是希望有机会听听专家的意见：）其中一点是，把灾难放大，总是担心各种事情，比如担心妈妈出车祸，爸爸遇到坏人被人打，真的是一想起来，就害怕的不行，坐飞机也很害怕....还有一点是有时候会有做出危险事情的想法，比如突然去打骂一个人，突然从楼上跳下去....

而且，当我和家人沟通不好的时候，我会自残：（当然只是小打小闹，但是我很担心这种想法不去控制有朝一日愈演愈烈.....

cocokiki 发表于 2009-4-21 23:03:26

引用第2楼1984年于2009-04-21 22:56发表的:
放弃了就解脱了嗯，我就是这样解决的，丢掉让我难受的东西...可是我觉得这样没办法解决基本问题，只是在纵容自己的强迫症。

所以我想怎么能在心理上正确的看待事物，不要那么苛求细节...

决心 发表于 2009-4-22 04:58:51

你心思细腻，情感丰富，表达能力出色，这些都是很正面的个性~~

而你往往就是把视野集中在了一些你认为毫无意义但又不得重复去检验的事情上，耗尽了你的精力，

折磨了你的灵魂，恰好，人就是这么奇怪，越是在乎自己失去什么，就失去更多。反而，不去在乎，

得到的会有意想不到的好效果。

cocokiki 发表于 2009-4-22 11:10:41

引用第5楼决心于2009-04-22 04:58发表的:
你心思细腻，情感丰富，表达能力出色，这些都是很正面的个性~~

而你往往就是把视野集中在了一些你认为毫无意义但又不得重复去检验的事情上，耗尽了你的精力，

折磨了你的灵魂，恰好，人就是这么奇怪，越是在乎自己失去什么，就失去更多。反而，不去在乎，
.......谢谢：）
我觉得我需要做的就是怎么停止自己强迫自己把注意力放在小事上，怎么客观的看待事物而不是毫无原则的一味苛求...

决心 发表于 2009-4-22 14:43:12

对，这正是我要表达的

引用第6楼cocokiki于2009-04-22 11:10发表的:
谢谢：）
我觉得我需要做的就是怎么停止自己强迫自己把注意力放在小事上，怎么客观的看待事物而不是毫无原则的一味苛求...

1984年 发表于 2009-4-22 18:41:45

你看看withboy写的中国式新森田疗法，看完过后，你会明白很多

酷酷 发表于 2009-4-22 20:31:15

其实很多时候，我也快被自己逼疯了，快受不了了，好想离开这个世界去一个没有烦恼的地方，没有病痛的地方。也不稀罕什么快乐，只求一个内心的平静。
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