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这是我曾经给一个心理节目主持人写信的其中一段,我写的很诚恳,但他的回信更简单:“改变你能改变的,接受你不能改变的。”额,无语,我写的可是四五百字啊。下面给大家摘一段,让大家判断一下我是否真的是换上了强迫症,不要在让人家再说我是“对号入座”。
我的问题具体是:经常为一些无谓的问题苦思,折磨自己,即使我内心明明已经有这个问题的答案,可还是会一遍遍地想这个问题,偶尔会觉得自己一切都好都正常,可是时间短暂不过是换一个问题想的间歇罢了,之后就会换成一个新问题,举个例子来说:假如我现在理的是偏分,我就会不断地想如果我理寸头会怎样怎样,总后得出的结论是寸头不适合我还是偏分好,但之后又会把这个问题在想一遍又一遍,并且令我痛苦的成都不断加深,以至于最后把发型和生活态度、生活方式、生活成功与否等八竿子打不着的问题联系在一起,虽然知道是八竿子打不着的事情,心里也有个答案(也就是“偏分好”)可是就是控制不住自己的大脑不断的想这个问题.......
我有这种现象已经好多年了,我今年十七岁。
我觉得这样“太”影响我的学习和生活了,不过今天我看了百度百科(好长的文章啊),下面节选两句我认为最重要的话与大家分享,在你强迫自己思维的时候(我就有这毛病,不过我相信既然我能换上一种疾病就一定能改掉它!!),你可以:
1.做其它的行为!若尝试赶走强迫思考,只是徒增压力烦恼罢了,而压力会让强迫症更严重。
2.转移注意力。
希望大家有类似的问题,大家冒个泡,O(∩_∩)O~ |
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