我的强迫症

张润松

对于别的强迫症病人来说，烦恼的是要求反反复复的去验证某些事情，至少“去验证事情”本身并不困难，可是对于我来说“去验证事情”本身就需要花很大的心思，付出很大的努力，很困难的，很难去做。我该怎么办？有一个事情在心里压着，想去验证它，可是去验证这个行为本身就很难做。

张润松

我一天吃7粒氯丙咪嗪，2粒喹硫平，我觉得药物能达到的功效就这么大了，内心的恐惧和凄凉感药物没法改变，现在还是很痛苦，就因为一个事情解决不了。

一宁

很多强迫症朋友都是想通过反复行为或者反复思考来消除恐惧和不安，就像你说的想通过验证来证明，其实我可以告诉你，这样反复的行为和思考并不能消除我们的不安和恐慌，反而会加重我们的不安和焦虑、恐慌，因为不安常在，不是我们的意志所能控制的，很多事物本来就没有确定性。
好好的活在当下，凡事不要太在乎了，也不要太要求完美了，洒脱点，你会快乐很多的。。

抑雨

那就不去验证了啊~

hy80719

同样的症状，一样的结果！ [s:5]

张润松

不验证会很痛苦，可是验证本身都很难去做，很困难去做，我想去验证。

邓云天

接受不验证的焦虑，自己该做什么做什么去，你会体会到其实只是心理的担心而已．

xiexienin

我和张劲松的症状特别的相似，就是想去验证，但验证的过程又是非常的困难，甚至又害怕自己不相信自己的这个验证过程，不去验证的话，想着自己完全可以去再次证实下这件事，为什么不去呢？一旦事情不是自己想的那样，又害怕造成灾难性的后果，关键是影响到他人，良心不安啊！！！影响自己到都觉得无所谓。张劲松你的QQ是多少？我们可以互相交流沟通吗？

xiexienin

那位能给点帮助，是让我们把这件事情继续验证还是再不要去验证了。但是我觉得我要把这件事情验证清楚，我的强迫思维就能暂时过去，也许就会慢慢好的。

云天空

反复的思考这个问题，无限加深了它在你脑中的印象，OCD就像个无限循环的死结一样，很难解开它，遗忘是最好地方法，但遗忘需要时间，时间需要忍耐的力量。我很喜欢一句话：“记忆像是倒在掌心的水，不论你摊开还是紧握，终究还是会从指缝中一滴一滴流淌干净..”随着时间的流逝，心灵的死结自然会解开，不过这段时间不会太短，你要做的只是等待与忍耐。