一例严重强迫症的心理咨询调整【康复经验分享】

啦儿啦小少年

——第十六期神经症康复者经验分享交流会讲座录音文字整理（第四部分）

美龄老师：下面请迪士尼露出她的面目来，我们一睹芳容。

美龄老师：我看有人问我的收费标准是不是1500一次？不是，是五十分钟，不是一次，是论时间的，如果你做六十分钟，就1800了。你不能光看这个，因为你的这些问题更多的不会在我这里做，特别是强迫症、焦虑症这些神经症类的咨询，我们这里是有系统方案的，一般都是我先做早期的判断，做一次两次（咨询），做个判断以后，下面就会转下来，由代老师带着我们其他老师来帮你解决这些问题。我们既然也想着把这些经营好，但这个经营好肯定是在保证来访者有效果的基础上，我们会替您考虑，会想办法帮您省钱，但是我们不能光考虑为省钱而不要效果，你说是不是？你哪怕就花两百块钱，那也是你的钱，也是要有效果的，我是这么考虑。所以你过来了，在我这边做上一两次以后，顶多做个三次、四次，大部分就会转下去了，除非是特别特别严重的，就是特别特别严重的我也会采用其他方式，比如我全天带、半天带，这样就不会以我个人的1500来计了，就会以我带的助理，再加上我指导的费用来这样计费，所以整个过程下来，在我们这儿来说并没有你们想象的那么高，对于很多家庭来说都是能承受的。话又再说，心理咨询这个职业，它是一个高危行业，心理咨询师所付出的心血，你也可以去想想。每一位心理咨询师的成长，我不知道别的地方，我只知道在我这边，我对助理的要求是非常严格的，对心理咨询师的要求也是很高的，就比如说代老师，给他列了一大堆书目让他看，而每做一个案例，我们俩做分析的时间，绝对不次于他给咨客做咨询的时间，不低于那个时间。好了，这个咱就不说了，迪士尼已经上来了，咱们就听一听她的声音，这是一个很可爱、很美丽的小姑娘。迪士尼，你好。

迪士尼：韩老师，你好。

美龄老师：你好。迪士尼给我的最大的印象就是，她特别会让她的男朋友对她死心塌地，而且她还特别会享受她男朋友对她死心塌地的感觉，大家想一想，如果有人特别爱你，而你又特别享受他爱你的感觉，这生活过得多么美妙！我把下面的时间交给迪士尼，看她有什么妙招，看她有什么高言，来和大家一起探讨、成长。声音大一点儿哦。

迪士尼：大家好，我叫迪士尼，现在我把我在整个咨询中的感受跟大家分享一下，希望带给大家一些帮助，首先，在做咨询之前，了解到美龄心理咨询是我非常认同的一个，然后在接下来咨询过程中，也是反复曲折的，但是最终还是走出来了，现在还过得挺好的。在做咨询的过程当中，导致问题解决不是那么快也有两个原因：首先一个是刚开始我不配合咨询师，这是非常重要的一个的原因。我希望，不仅我，包括所有的咨客以后做咨询的时候，如果是感觉到自己心理上有问题，感觉有困惑的，自己解决不了的话，既然找到心理咨询师，这个时候你就得百分之百地去配合这个老师。这样的话你会比较快的走出心理困扰，既节省费用也节省时间。

我非常相信韩老师和代老师的咨询。目前来说应该是在国内，或者说国外，在心理咨询这块，韩老师是名列前茅的，西方国家的话，心理咨询这块比较快，但在国内的话，心理咨询（发展）还是比较慢的，所以说大家对心理咨询，或是心理知识比较欠缺，有可能等到自己出现心理困惑的时候，自己迷茫了，不知道是什么原因，但是自己又非常痛苦，一方面求助咨询师，再一方面就是不相信咨询师，不相信你的问题咨询师能够解决。我想这也是很多咨客在咨询中成长不是那么快的一个原因，这个我希望以后能引起国内心理咨询界的重视，大家对这方面有一些了解，之后再出现这方面的原因的话，这时候自己可能不再那么迷茫，然后会切实地配合咨询师，这样的话可能自己能更快地走出这些困惑。

然后再谈一下我在康复中存在的另一个问题，我这个人就是特别喜欢给自己找理由，也特别懒，找理由找着找着就不是理由了，配合度不是太好，可能是心理上问题出现多了，开始找老师，找老师吧又不配合，就是这样子一直前前后后，但是整体来说是一直在进步的，只不过进步的速度不是那么明显。

咨询的过程中存在着这样一些坎坷，但是最后走出来的重要原因还是有两个，首先是我没有放弃。就包括中间，说白了就是对自己不负责任，也不配合老师，自己隔很长时间做一次咨询，自己也知道这样不连贯的话可能会导致效果受影响，但是整体的话没有对自己放弃，目前我所知道的其他咨客，他们走出来最重要的一个原因，可能会按照老师说的去做，以及老师讲的自己慢慢去理解，然后在自己的生活过程中会努力地去做事情，在行为上多做一些，这样行为上面做的多了，你思维上也会跟着发生改变，这样的话时间长了会逐渐形成一个良性思维，尤其像强迫症的话，其实它的存在有两方面，一方面就是强迫行为上面，再一个是强迫思维，其实这两个，我感觉也是相辅相成的吧，你想强迫思维的话，那肯定不是一天两天就能改变的，所以这个也是咨客在咨询过程当中需要知道的一个问题，就像咱们平常养成一个习惯，你改变一个坏习惯，养成一个新习惯，你也需要三个月，就是说需要一个过程吧，更何况这个强迫思维了。因为咱们从小到现在形成的时间也比较长，如果你现在想去改变这种思维方式，或者这个观念，肯定是需要用一段时间，去逐步地改善这种不良思维方式，然后在做事的过程中形成良好的思维模式，这首先肯定是需要一个过程，再一个就是在这个过程当中，肯定会反反复复地再出现，在这个反反复复出现的过程中，你这时候一定要淡定。如果在思维这方面有点儿迷茫，或者说你不理解的时候，你又再反复回去的时候，你会又陷入之前的那种情况，如果想不明白的话，我可以建议你把它想成咱们平常的习惯。

美龄老师：迪士尼，声音再大一点儿，麦打开，拉到头儿。

迪士尼：好像是最大了。

美龄老师：声音大一点儿。

迪士尼：喂，喂。

美龄老师：现在大了。

迪士尼：现在可以吧？！

美龄老师：嗯，加强！

迪士尼：在咨询过程中，我感觉有一部分咨客会把他所有的问题都交给咨询师，或者说都让咨询师帮他解决，感觉这一点是不负责任的，就像咱们去看病一样，你求治医生，他只是帮你开药，帮你写一个处方，最后你好不好，肯定需要你按时吃药，还有休息，效果也是多方面的原因，所以说一个咨客他要想尽快地走出来，首先他要相信自己，不能放弃自己，再一个就是在咨询过程中非常配合老师。再者就是说，在咨询的过程当中，如果刚开始的效果非常好的话，到后来再出现一些反复性的问题的话，这个时候你不要犹豫，也不要着急，因为你在往前走的时候，肯定会有走走停停的，但是总体上是往前的。

再一个因为我的配合度非常不好，我感觉我现在走出来的最主要的一个原因就是被逼的。那时候有强迫症的时候，啥也不干，天天躺在床上睡觉，也不看电视，天天就是睡觉，然后就感觉不舒服，不舒服就出去转转，转转回来还是不舒服，天天这样子痛苦痛苦，痛苦得没有办法了，开始找韩老师、找代老师，他们让我干啥，我还是不干，今天不干，明天不干，天天都不干，今天痛苦，明天痛苦，天天都痛苦，痛苦得不得了了，想改变就逼着自己做一些事情，就是这样子走出来的，但是我希望大家不要像我这样，因为我痛苦的时间太长了。大家有没有什么问题？可以在线答疑。

美龄老师：我觉得，迪士尼，你太牛了，你是一个反面教材，是不？确实，从你跟我开始做咨询，到你现在完全好，差不多做了有三年的时间。

迪士尼：我首先是一个特不负责的人，三天打鱼，两天晒网，做两次咨询好了，我就扭摆一个月，享受一个月，等一个月过去之后又开始了，因为让做的事情不做，没有改变，不改变就又开始享受痛苦，我不是一个懂得享受的人，而是一个懂得享受和痛苦的人，痛苦也很会享受，今天痛苦能忍一点儿，明天痛苦还能再忍一点，还能享受一点，痛苦半个月、一个月，差不多了，然后就开始自己想招了，然后就开始求助老师。

美龄老师：难得，不过我觉得你有一个很好的地方，最起码你坚持了。

迪士尼：是呀。

美龄老师：好多人早都不坚持了。

迪士尼：自从第一次在网上查过之后，我就在一瞬间决定了，如果说在美龄心理咨询我的问题解决不了的话，任何一个地方都解决不了，当时我就是这样想的，虽然说咨询中也会出现很多问题，也会让我有点儿堕落，但是总体还是一直在坚持。

美龄老师：大家对她这样说有什么感觉没？看看大家的评论。她现在情绪是挺不错的，而且她也是我所做的咨客里面，对自然享受主义的理念理解得比较彻底的一个，就比较好的一个，然后她也是我见了她很少给她好脸色看的一个。

迪士尼：我咨询比较慢的原因还有一个就是韩老师和代老师对我太好了，如果说他骂我几句，我做的可快了，如果说不吭声，我就是腻着，啥也不干，我感觉这一点老师做的不太到位，对我来说。

美龄老师：大家给迪士尼一个评价，寥寥数语已经把她的形象勾勒出来了。

迪士尼：有什么问题，大家可以问我。

美龄老师：大家有什么问题，只管在上面打出来，让迪士尼给你回答。她因为在家里太受宠了，老大，爸爸因为特别喜欢这个女儿，很聪明，长得又漂亮，所以被爸爸妈妈宠得很懒，比虫都懒。“我给她的任务很难完成吗？”你给回答回答。

迪士尼：几乎没有去做过，因为写任务的时候我就一堆的理由，我看着都不爽。啥都懂，大道理懂的一堆一堆的，就是不去做，不去实践。现在的话，一般大道理也不咋说了，心里留着呢，更多的会去做一些事情，在做事情的过程中会逐渐总结自己的大道理，或者是修正自己的一些道理。反正现在跟以前相比，变化是挺大的，并且变化的地方，不管是认知方面，还是其他方面，都是向着比较积极、比较乐观、比较客观的方面发展。

美龄老师：大家给你的评价，看大家怎么说你的。

迪士尼：“允许犯错吗？还会找老师指点吗？”会的，因为我一直相信韩老师对我的做的一切，不管说是有没有好脸色了，有没有骂我了，反正这些都是对我好的，所以说我不会计较。

喵喵问（网友）问：“你现在还会陷进去吗？还会睡觉不做事情吗？”

迪士尼：怎么可能呢？老早都上班了，赚大钱呢！ 这时候就好好玩儿，这两个不要相互影响，我也是一个说干这就干这，说干那就干那，两个相互不掺。

海魂（网友）问：“想到一些坏的事情，会受到影响吗？”

迪士尼：因为身边肯定有好事情，也有坏事情，如果问“想到坏的事情会受到影响吗？”那得看什么事情了，如果说比较坏的事情可能会受到一点儿影响，但是大方位的话，不太会影响我，因为现在自己逐渐成长，遇到事情的话自己会进行自我调节。不要说遇到坏的事情就是不好的，这人生嘛，都有好事情，遇到坏事情那也是宝贝了，是不是呀？

鸣泣123（网友）说：“我是一直不想做事，一直懒。”

迪士尼：那是现在你还有饭吃，你也应该向我学习学习，逼一下自己，给自己一个最现实、最直接的目标，这样的话可能你的动力就会大一些。

美龄老师：好了，迪士尼，先到这儿，还有乐由我心呢。

迪士尼：好。

美龄老师：我们来感谢迪士尼带给我们的精彩解说，谢谢迪士尼！

迪士尼：不客气。

美龄老师：看她这个名字就能想到，迪士尼是一个乐园，可见她多么开心呐。

迪士尼：希望我讲的这些能带给大家一些帮助，如果说回头大家有什么需要帮助的、有什么要探讨的话，也可以直接跟我QQ聊天，都是可以的。