冰雨心理工作室 强迫症在线答疑专帖

理工男

我去中山市三甲医院看过，我跟医生说靠近龟头的包皮有好多不痛不痒的白点，皮肤科医生说是阴茎包皮皮脂腺异位，没办法治疗，除非用手术激光治疗，不过也是得不偿失的，他说龟头处没有事就不会有性病，可是我整个包皮都是白点，在系带那里也有，很担心很恐惧！我内心在自我分析以降解我心中对艾滋病的焦虑，中国只有千分之一的艾滋病人自己很难接触到，而且第一，我的裤子把艾滋病毒吸收了不能构成足量病毒，第二，阴茎包皮那些皮脂腺异位白颗粒也不是开放性伤口没有出血，第三，也没有人拿着阴茎或者其他东西对着我的下体不断地摩擦阿。所以那些阴茎皮脂腺异位白颗粒不会构成艾滋病的感染？不敢自己肯定，总在想，总在回避不敢与人接触，毕竟哪里有人得了阴茎皮脂腺异位那病阿，唉

理工男

[quote=冰雨,82183]你是换个账号继续问的吧，你又强迫了。[/quote] 不解决自己生理的问题很难脱恐阿，唉

清晨阳光

1.呵呵，我跑来问又有解决问题的嫌疑，不过这个担心的问题已经出现了个把星期，我一直没怎么理会，尽管有些焦虑，我还是依旧在观呼吸。我上次跟着视频一起观呼吸，发现我所观的气息出入点并不在人中鼻头那，是靠鼻腔处一样，我马上有些心慌了，觉得自己观的位置不对，很想弄准到底该观哪个点，是不是一定在鼻头中间靠近人中的位置才是正确的。我知道强迫来了，我想我就观我容易感知到的那个点，管它是不是在人中鼻头处呢，这样坚持着，不过在睡前观呼吸时有些焦虑，怕自己做得不对，我又试着去找隔人中较近的鼻头那儿的点，似乎在那难感受到气息出入，想到这个问题还是会焦虑，不过只是偶尔出现，所以今天我来问了。
2.另外，我想在睡前练下静坐，是不是在身体没有强烈感受时就观呼吸，哪里出现强烈感受时就观感受，还是按黄庭禅坐录音上说的，从头到脚这样观感受下来呢。应该是怎样都可以的吧

冰雨

[quote=清晨阳光,82289]1.呵呵，我跑来问又有解决问题的嫌疑，不过这个担心的问题已经出现了个把星期，我一直没怎么理会，尽管有些焦虑，我还是依旧在观呼吸。我上次跟着视频一起观呼吸，发现我所观的气息出入点并不在人中鼻头那，是靠鼻腔处一样，我马上有些心慌了，觉得自己观的...[/quote] 1、多练习动中禅、少练习观呼吸。
2、怎么做都可以的。
3、你问的问题有一部分强迫的因素所在。

理工男

留言留了几次也没有成功，希望老师尽快留意!!!今天早上去疾控中心打疫苗的时候，去了个厕所回来后护士把疫苗抽在针筒了，整个注射室只有她一个人，我不确定那个针头是不是新的，而且也不确定她手上拿的是不是疫苗还是其他有害液体，就这样看着这个中年护士把不明液体注射入我体内，唉，我没有亲眼看着她拿疫苗和拆针头阿，回来的时候只看到她已经把液体抽到了针管上，如果她给我注射艾滋病毒那么我的一生就毁灭了，现在真的是生不如死，好想去、快点过完三个月的窗口期去做个检测，毕竟注射百分百感染的

冰雨

[quote=冰雨,82308]1、多练习动中禅、少练习观呼吸。
2、怎么做都可以的。
3、你问的问题有一部分强迫的因素所在。[/quote] 你重新编辑一下看看，应该可以的。

冰雨

[quote=渴望开心,82404]冰雨老师，你好！我是一名女生患有强迫症有10年了。我真的觉得生活好累。还是高中时期，我喜欢一个男生，但是被拒绝了。后来我的脑海里就不断出现这个人的身影，我觉得很影响我的学习，我就想重新再脑海里想个女生就不会影响学习了，可是真的有这个想法以后...[/quote] 你这些担心的念头都是你内心缺乏安全感的表现，要学会接纳这些想法，不要试图排斥它们，忍受焦虑，让这些念头自然的来去，不要去干扰它们。

自卑男

我是學生，前幾天陰莖不小被拉鍊夾傷了，當時破皮流血了，我只是作稍微處理塗點藥膏，現在傷口癒合了，在包皮上留下了一個紅色的淺表性疤痕，唉好自卑好恐懼，不知道是不是我天生有疑病素質的緣故，我很怕會傳染性病艾滋病的，畢竟那裏是命根阿，怎麼那裏會出現了病變唉

mistyriver

[quote=自卑男,82531]我是學生，前幾天陰莖不小被拉鍊夾傷了，當時破皮流血了，我只是作稍微處理塗點藥膏，現在傷口癒合了，在包皮上留下了一個紅色的淺表性疤痕，唉好自卑好恐懼，不知道是不是我天生有疑病素質的緣故，我很怕會傳染性病艾滋病的，畢竟那裏是命根阿，怎麼那裏會出...[/quote] 你这些担心都是内心缺乏安全感的表现，是强迫念头。学着接纳这些念头的出现。