每天都要看森田的文章吗，每天要看多久

花儿

其实我觉得心里明白了，就不需要这样了吧

86westwood

接下来就是理论指导实践了，我是个很懒的人，懒到我不想管这些症状了，于是就淡化了。如果我想管，我就不停的洗。

抑雨

和楼上一样。因为很懒，所以不看文章，也不实践森田，放纵强迫症，也不在乎强迫症，反正封顶是个死

一宁

生活就是最好的良药，关键是要去行动，把理论付诸行动了，在实践行动中去领悟，才能真正成为自己的，要不然理论就成了一纸空文了。

邓云天

即便看，每天最多半小时，其他时间都去生活把

fuchen0626

不要为了治好强迫症而去看书，那样你又走进了另一个漩涡。
试着改变你现在的行为习惯和生活习惯以及你的心态，将书中的内容作为一种向导才是明智的

云天空

我是看烦了，没兴趣了，就不看了。其实那些理论不管你当时有没有看懂，都已经存在于你的潜意识当中了，在日常实践生活中，都会慢慢领悟那些理论的真谛的。