人的大部分行为和思维是一种无意识的，过度的意思控制...

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人的思维和行为，分为理性的和感性的，有意思和无意识的，比如科学和某些工作就需要理性的思维，需要按照某种规则去做，但是人的很多的行为，普通的社交语言交流，以及其他的婴儿时期就能应付的事情，大部分是感性的，无意识的本能的行为。

当无意识，本能就能完成的事情，非要去用理性去控制自己，那么久而久之就会产生强迫症状，产生焦虑。

所以当这些行为如果只需要本能就能完成的，就不需要记住理性的规则，你就可以像婴儿一样，轻松自由。

比如有些人总是喜欢控制自己的笑容，控制自己的情绪，控制自己的呼吸，这些实际上是多余的行为，这些行为应该交给无意识本能。

包括睡眠，思维等等大部分都是无意识就能完成的，如果过多的有意思会起反作用。