凌子（化名），女，32岁，事业单位职工。在家人面前暴躁易怒，在人多的场合，面部肌肉无法控制，而且发作频率增加，甚至在家人面前也偶有发作。自述没有自信，对父亲和爷爷奶奶充满敌意，认为自己有不能准确描述的多种不健康心理问题。2011年曾求助过心理咨询师，做过两次心理咨询，感觉效果不佳，不了了之。后来去医院求治，诊断为社交恐惧症躯体化障碍。自认为是心理问题，感觉药物副作用太大，没敢吃医生开的精神类药物，无服药史。
凌子自述从小父母关系不和谐，父亲经济收入高，母亲普通职工，父亲对其学习要求严格，其他方面不闻不问。爷爷奶奶处处偏袒父亲，对母亲不好。
凌子现已婚，育有一子，但公婆不肯帮带孩子，凌子现在和父母，老公和儿子生活在一起，很不开心。她自述只想和妈妈，老公还有儿子生活。
凌子的自我评价是对自己要求严格，追求完美。如果有人对其有不好的评价，会一直放在心里，敏感爱哭。小学曾被老师体罚过，此后只要有做不出来的题时，就会学着老师体罚她的样子打自己来刺激自己上进。初中成绩很好，高中因压力过大成绩下降，心里难受，恨自己恨老师，大学上了个国内不出名的本科学校，后来申请上了国外留学，父亲却以断绝父女关系相逼，要求她回家乡上班。现在常想自己一辈子都是这种生活了，很悲哀。
现在的工作单位里，不停地需要她参加各种活动。凌子希望通过心理咨询能使自己自由地应付人多的场合，不再脸抖。希望能像小学时一样，跳舞，演讲，画画样样优秀，有个好的职业发展。于是来美龄心理咨询中心预约了咨询。
第一次咨询后，凌子自述感觉对社会有了一种新的看法：我以前会觉得陌生人都比较厉害，面对时很紧张。但现在觉得如果不是很了解一个人，就没必要觉得他了不起。以前希望在别人面前留下好印象，靠别人的评价而活。现在意识到这样是不对的，但做起来还是有困难，因为已经在错误的状态下活了二十几年，感觉那已经成为自动模式。代老师一针见血地指出了她的问题：很懒惰，不满意现状，但又不敢于付诸行动，一味地懊悔，把责任全推到父亲头上，凌子觉得自己应该踏实一些，做一个上进的员工，给儿子看。
第二、三次咨询后，凌子对代老师的一句话感触很深，如果现在衣食无忧的生活我都无法快乐，那这辈子究竟什么时候才能快乐开心起来，才能好好享受生活呢。凌子觉得自己在浪费生命，同时觉得自己有希望获得真正地改变，渴望做一个最真正的自我。但，咨询间隔的这段时间，凌子事情特别多，心情烦躁，一直觉得自己没办法快乐，没办法思考。
第四、五次咨询后，凌子反思了自己的婆媳关系，意识到自己除了社恐，还需要调整不正常的人际关系。凌子开始思考自己该怎么对待公婆，如何让儿子变得开朗，如何让自己快乐起来，反思自己与父亲的关系和心态等，并且尝试着去改善各种家庭关系，并提醒自己人有许多值得自己去做的事情，不应将时间浪费在无聊的猜忌、自我打击和记仇吵架这些事情上面，许多好的小变化在不知不觉中产生。凌子开始主动克服尴尬，和爸爸、爷爷奶奶聊天了，并且感觉他们还是自己最亲的人。
在以后的几次咨询里，凌子对自己的不良思维模式和完美性格进行了层层剖析，并在实践中不断主动去改变。凌子意识到，无论自己如何总会不断地有喜欢自己的人出现，也会不断地有不喜欢自己的人出现，所以，人际关系上要放宽心。凌子与家人和同事的相处，越来越和谐，工作状态越来越好，面部抽搐紧张的现象也最终消除。
[size=3em]“[size=15.555556297302246px]最后，凌子对自己的描述是：最近这段时间虽然很累，但是我感觉自己很充实很有能力。我觉得我自己真的很能干，我就像一个爆发了小宇宙的人，就那么完成了该完成的事情。我对自己挺满意的，虽然还是有紧张状态，不过我相信我会越来越好的。有一次，我带着宝宝跟老公一起下乡到公婆家吃饭，我一点点都没有紧张，完全没有以前那种“备战”的不适感，就带着儿子看看小白兔、大公鸡，这种感觉真的好久没有了……
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发表于 2015-9-27 00:55:42
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