听春雨
发表于 2010-6-1 17:34:20
阿杰
发表于 2010-6-1 21:46:27
每天静坐一段时间，让思绪沉静下来会有好处，或者多参加一些体育锻炼会有好处。
一宁
发表于 2010-6-2 10:12:09
你好，面对担心恐惧尽量去接纳，同时面对这些回忆念头，尽量把自己拉回到当下的生活中，然后做该做的事情，做的多了，自然就想的少了，我们的大脑一时间只能处理一个信息。
听春雨
发表于 2010-6-2 16:35:43
putin
发表于 2010-6-3 22:28:46
引用第1楼阿杰于2010-06-01 21:46发表的:
每天静坐一段时间，让思绪沉静下来会有好处，或者多参加一些体育锻炼会有好处。 images/back.gif
我也觉得这个方法是蛮好的。
我们就这样跌跌撞撞地前进着
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