南航校草 发表于 2010-5-14 23:34:42

阿杰 发表于 2010-5-15 00:48:44

如果生活中重要的事，可以把精力放在上面，然后这种感觉就是会减少。

邓云天 发表于 2010-5-15 09:11:26

你最近生活中是不是压力很大啊，如果是，那么请不要对自己要求太高，量力而行的去做事情就好。

想法只是想法，我们那里学要去克服它，本来就是杂念而已，任何人都有的，不需要把它当真，反倒是你把它当真了，反倒焦虑，反倒想去克服，结果反倒陷入了克服不掉，越克服越焦虑的境地。

所以接受这些杂念会出来，但不用去管它，分析它或克服它，而是不管它了，虽然不管了心理不塌实，仍然有些焦虑，但也无所谓点，自己只是该做什么做什么去把。
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