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我这个是强迫意向吗?

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南航校草 该用户已被删除
发表于 2010-5-14 23:34:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
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福至心灵

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发表于 2010-5-15 00:48:44 | 显示全部楼层
如果生活中重要的事,可以把精力放在上面,然后这种感觉就是会减少。
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OCDCN驻站嘉宾

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发表于 2010-5-15 09:11:26 | 显示全部楼层
你最近生活中是不是压力很大啊,如果是,那么请不要对自己要求太高,量力而行的去做事情就好。

想法只是想法,我们那里学要去克服它,本来就是杂念而已,任何人都有的,不需要把它当真,反倒是你把它当真了,反倒焦虑,反倒想去克服,结果反倒陷入了克服不掉,越克服越焦虑的境地。

所以接受这些杂念会出来,但不用去管它,分析它或克服它,而是不管它了,虽然不管了心理不塌实,仍然有些焦虑,但也无所谓点,自己只是该做什么做什么去把。
云天强迫症心理研究咨询工作室 qq:344079831    1340715854
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