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我这个是强迫意向吗?
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我这个是强迫意向吗?
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南航校草
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发表于 2010-5-14 23:34:42
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阿杰
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发表于 2010-5-15 00:48:44
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如果生活中重要的事,可以把精力放在上面,然后这种感觉就是会减少。
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邓云天
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OCDCN驻站嘉宾
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发消息
发表于 2010-5-15 09:11:26
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你最近生活中是不是压力很大啊,如果是,那么请不要对自己要求太高,量力而行的去做事情就好。
想法只是想法,我们那里学要去克服它,本来就是杂念而已,任何人都有的,不需要把它当真,反倒是你把它当真了,反倒焦虑,反倒想去克服,结果反倒陷入了克服不掉,越克服越焦虑的境地。
所以接受这些杂念会出来,但不用去管它,分析它或克服它,而是不管它了,虽然不管了心理不塌实,仍然有些焦虑,但也无所谓点,自己只是该做什么做什么去把。
云天强迫症心理研究咨询工作室 qq:344079831 1340715854
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