我能在这得到帮助吗？
这是我第一次在网络上吐露自己心里的秘密。我从来没有乱性，也不吸毒，也无医院输血经历，可是自从看了一篇资料后对艾滋病充满了恐惧。
我现在很害怕出门，觉得会有人打斗或者流鼻血的，艾滋病血液就可能会飞到自己的眼睛里。
也不敢再外面吃饭，因为我有牙龈问题，我害怕如果是服务员不小心手里有血，弄在食物上，而我又吃了，会造成感染。
以前也知道艾滋病的感谢途径很简单，只要洁身自好就不会有问题，可是自从深想这个问题后，觉得太可怕了。
医院里就有护士被艾滋病患者的血液溅到眼睛感染，我都不知道该怎么规避这个风险。
尝试了戴眼镜 可是还有东西飞进眼睛里。
也不敢再外面吃饭了，能不出门就不出门。
我觉得自己变成了一个怪物。
与人群脱节 与社会隔离。
可是想到可能导致的后果却让我迈不出离开家门的脚步。
有人可以帮帮我吗？ 我们都是这样的 你要经常出门，我就打算去找工作了， 我就是整天待在家里，越待独处的时间越多，你的想法就越多，错误的想法就越多，强迫的冲动就越强烈，出去走走吧 坚持吧，我刚才耳朵又好痒了，我要忍 总的来说，内心太缺乏安全感了，或者反方面说，太追求完美了，太希望好，不希望什么不好的发生，所以才会如此的担心。
所以首先要改变心态，就是面对生活，要学就会接受一切，我们人无法什么都控制的，我们能做的就是量力而行的去生活而已，
至于万一，那是无法把握的，你担心一万年，不发生就不发生，如果要发生，你的担心也阻止不了，所以接受担心在，但是不去纠缠排斥思考分析了，搞不清楚的，你要做的就是同时该怎么生活生活去吧。顺其自然。 你好，尽量保持平常心。
坚持去生活和工作，慢慢的你就会放下的，一个人封闭在自我世界里苦思苦想只会越来越困扰。 谢谢你们的回复。
谢谢你们给一个陌生人传递的温暖和关心。
我之前因为这些可能感染的事情非常焦虑，整天都在想，只要是睁着眼睛，脑子里就在算概率，或者上专业的艾滋病论坛去
查资料。后来看了一些书和资料，知道该来的就会来，知道了人的力量的渺小，得了你也没办法，世界上四千五百万人都得
感染了。而发生了的事，你再怎么想也没有。所以我现在已经没有当时那么焦虑了。可以看看电视，玩玩游戏，做做饭。
只是觉得社会功能严重受损。
觉得要规避一切可能的风险，保护好自己，只要眼睛里有液体进入就如临大敌。更不敢在外面吃饭，在外面买回来的东西
也要高温加热之后才敢食用。
我总觉得发生了的事情我不能改变，但是没发生的我要把它防患于未然。
可是，我越来越不敢出门，根本不敢到外面吃饭。
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