求大家帮我解决一个弱智问题，哎
我这半个月超级恐艾，因为我有余光强迫加上严重的社恐，表情极度难看，所以经常有人看着自己不爽，从我旁边走过经常吐口水！突然有一次冒出来一个念头，担心人家吐口水吐到我嘴边，而我又有牙龈炎，经常出血，如果万一万一人家吐出来的痰也带有血(假如这个人刚好又有艾滋病，当然这种概率万分之一可能都不到)，那么我不也就比较容易感染拉！！我都觉得自己是个大SB,竟然想这个弱智问题。全世界4000多W艾滋病感染病例也从来没有听说过这种传染方式！！
强烈的心理冲突，我也试着不去对抗，带着症状生活，工作。我也知道刻意这样做也是对抗。但对我来说太痛苦拉，一天上班累得很，不敢看人家，表情难看！！ 你好，只有去突破，修正自己的那些念头和想法，不要去在乎那么多，在乎越多，得失心越重。 你这问题很严肃的，其实还是强迫症引起的。只能告诉你尽量转移注意力，做有意义的事情。要想根本解决，建议接受系统的心理治疗。 不要去理论，不要去找自己不会感染的理由，没用的。不要去理会那些想法，越去理会他们，你越痛苦。 带着症状生活，工作，管它刻意不刻意，不用去管，你去纠缠这个问题，反倒是刻意。
记忆，只管生活区就行了。 听听邓老师和盖得老师讲座，也许会有帮助。 问题是带着症状生活很累很累，而且自己很难做到不理会自己强迫的东西 谢谢邓老师，一宁老师等好心人的回复！感谢邓老师，盖德老师，一修老师的录制这么好音频和视频讲座！ 今天坐公司的车回来，下车的时候忽然想起一个koujiao的问题，看到开车的司机，不自然把这个问题和司机关联起来。当时心理超恐，有一种濒临死亡的感觉，内心巨大的心理冲突压得我透不气来！下车后，我仔细想了一下，觉得这个想法其实很正常，强迫症的心理规律是怕什么，什么就会来！不管什么样的想法（性，艾滋。。。），只有把它当成正常的想法，才不会在内心产生心里冲突！只有这样，强迫症才有可能好转！ 呵呵，这些小理论全是和大家学的。