回 10楼(huangtieao) 的帖子
谢谢你的提醒！当我一有这些想法的时候，我就控制不住的去想一些不会感染的理由，去分析其中的一些小细节！哎，真是太痛苦达！ 是的，越分析越乱，越担心，越分析，这个是而行循环我们要做的只是接受担心会有，但不去管了，不去分析了，也不排斥担心了，同时只是该怎么生活生活去吧 我也个朋友也有这种余光心理问题 其实每个人都有余光的，眼睛是可以看到很多度的。不要想太多。我想你一定有个还算不错的工作吧，工作的成就能带给你欣慰吗？ 昨天下午和同事一起去培训，到公司门口的时候，脑子里突然出现一个想法(又是koujiao)，并且把我同事和女项目主管关联起来。以前的以前，碰到这种问题，我一定会对抗，尽自己努力把此想法赶出大脑！而现在，我只是把它当成一个正常的想法，虽然恐惧也很严重，也特别想压抑住此想法，但是我还是没有搭理它。中途的时候，可能因为太紧张的缘故，出现了像盖德老师所说，有些大便失禁的感觉，并且把这个在一般人看来很脏的东西又和我们项目女主管关联起来。天啊，当时恐怖值感觉达到顶峰，不由自主的进行对抗，我自己当时也意识到了不该去对抗，一直过了好久，我到厕所去，发现并没有大便失禁啊！坚持一下午下来，感觉累死了！在这个培训过程中，自己所想的所谓的‘脏’东西一直在变化，一会儿强迫这，一会儿强迫那！ 下班回来走在马路上，脑子又出现了我在一楼提到的那个想法，于是我紧闭双唇。表情也很僵硬，生怕会被人家看出来我的意图来！担心人家朝我脸上吐口水，或者一不小心吐口水吐到我嘴角边上来。不知道是因为太紧张还是什么其它的原因，我的牙龈又出血了（我本身有牙龈炎）。一下子又恐惧得超厉害，万一人家吐口水吐到我嘴边，口水刚好带有血，并且他也是一个艾滋病感染者（当然这些条件全部成立的话，概率应该小于千万分之一），而我又没有发觉到呢。
万一万一，还是在分析这个万一？想想，觉得自己真没用！ 每个人都会有各种似乎不太道德的想法的，尤其是关于性方面的，不用压抑，这都是正常的想法，越是压抑，反而容易引发严重的心理问题。
其实你现在进步已经很大了，比起以前。只是现在觉悟还不到，所以还是会在想“万一”。不必自责，只要自己尽力去改变就行了。结果是成功失败，都要接受。
希望有什么问题继续写在下面， 大家会帮助你的。 谢谢楼上的朋友！以后我会经常上来看一看的，把自己一些问题，体会写在上面！