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derder123 发表于 2009-10-11 14:53:38

強逼症是一種痛苦－－教我如何脫苦？？

強逼症是一種痛苦，那些思想一直徘徊在我腦海中，有大教我放下，可惜放下不了，因為很焦慮，可有朋友教我如何脫苦？？我很想在這裡跟大家交個朋友～～～＾＾

xfdd 发表于 2009-10-14 09:14:21

接纳觉知

小美龄 发表于 2009-10-14 16:58:34

接受它，不理踩它，不摆脱它，不为它苦恼。
带着它，做你应该做的事情

xwcw 发表于 2009-10-15 20:26:38

尽量放松，不要去想你害怕的，越想越深，越想越焦虑，你所想的都是不会发生的。加油哦！

derder123 发表于 2009-10-17 01:41:41

thx~~~

明心 发表于 2009-10-17 15:23:15

只有爱的力量

derder123 发表于 2009-10-25 01:45:31

只有爱的力量??

酆 发表于 2009-10-28 23:22:43

接受，对病症冷眼旁观，无为而治，不过做起来很有难度，贵在坚持~

英雄2008 发表于 2009-10-31 23:36:23

回 7楼(酆) 的帖子

请问 你啊 无为而治的同时 也要克制吧 我觉得一方面要做到接纳 另一方面要克制 啊

蠓蚴 发表于 2009-11-8 00:47:17

什么接纳，都是胡说八道。要说一些具体做法。

楼主，你不妨看下我的贴子，我们看太多的理论没有用的，我觉得整个论坛上，理论偏多，一些具体做法大家说得很少，都是一些体会，一些总结，其实我很希望，我们一些已经痊愈的朋友，能不能说一下，你们是怎么好的，一些具体可操作的方法，也让我们这些后来人，能得到一些帮助。

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