把强迫症当成朋友吧
我知道用这个标题 也许有朋友会觉得很突兀我有9年的强迫症史病情时好时坏为了能走出阴影我学习了心理学强迫症之所以在我们面前横行霸道在我看来第一个原因就是我们担心害怕了觉得有这种想法和行为是不正确的想拼命的改变想走出这个怪圈这样做正中强迫症的圈套
试想一下 如果你不在紧张想法了会有那么强烈的冲动去要改变吗？允许自己想一些不好的想法允许自己犯错 我们不是天使是凡人既然是凡人那就有私心杂念 没关系
想法就象是个纸老虎是无害的把事情想的简单些好多时候事情本身没有我们想的那么糟糕和病魔做朋友把他看成是你远方的亲戚是来走亲戚的他爱呆多久 就呆多久随便他你该做什么照常做什么该工作就工作工作停下来想起 就想起 不理睬不过问 最重要的是不担心不害怕 拿个缩小镜看这些想法如果你相信我的话那就试试看把害怕的东西缩小吧 我在五天前被强迫症袭击了当时我害怕极了第一个念头就是想办法改变这样做的后果就是我陷入了怪圈
昨天难受的时候 我对自己说我接受这些想法了没关系不就想了一些不好的想法吗有什么只是想法无害的无害的
下午我找我的导师咨询我坦诚的告诉他我得了强迫症 我现在接受了自己的想法问是不是正确的
导师告诉我我的方法是正确的 我知道在未来的日子里我还会被强迫袭击可是我已经有心理准备接受他的到来了
就当病魔是我的亲戚来的时候我不在反应强烈不再痛苦把病魔来看成是件很平常的事情
我今后的研究方向就是强迫症因为我深有体会 感同身受 试着微笑试着开心试着想愉快的事情黎明前的黑暗是短暂的不久太阳就会从地平线上升起 不要害怕不要担心回头看看太阳公公正向你咪咪笑 现代社会，身心疲惫，活得总是太累。
整改措施：
听听音乐，困了就睡；
喝点小酒，刚好别醉；
呼朋唤友，搞个聚会，卡拉ok，谁不唱罚谁；
撒撒脾气，耍耍贫嘴；
抛弃烦恼，不想是非。
做事拿得起、放得下、争上游
做人多宽容、不较劲、别认真
送给每一个朋友 睡眠不好的朋友们建议听 班得瑞轻音乐
本想把链接直接贴到这里可这里抽风说不给贴
他的音乐在百度MP3里可以找到挺不错的听完后睡的比较安稳 每个人包括自己做事想事情都总是有理由的，我却总是纠缠于去想通这些理由，而不把注意力投注在做事上面。 谢谢，我想以后多和你交流，可以吗？娅娅 强迫无处不在，无处不有！
可能至少伴随一生！
人生能有这样的朋友，唯有一强迫已！
用什么样的态度对待它，它就会以什么样的方式回报你！
欢迎是最好的态度，永远记住抵抗是最笨的！
希望能在另一个高度看待它！
回 6楼(dingding) 的帖子
我有空就会来这里的呵呵回 7楼(为求一生) 的帖子
赞成你的话下午我和导师谈了关于对强迫症的一些看法对于强迫症我曾担心自己会疯掉今天我问及导师导师很直面的告诉我强迫症只是一种心境障碍是不会疯掉的所以在这里对大家说这个顾虑可以彻底消除了