我现在很容易感到 头昏昏的 什么想法都想不下去心里没有底 对自己口头上说要考研 但是没什么行动
就是这种矛盾的感觉。。很难受！ 引用第68楼阿里河于2009-09-04 19:23发表的:
诚然老师你说的我明白，可是现在还没有走出去，虽然已不再焦虑。但内心的那种不安依旧在，心中的顾虑依然有，真不知道该如何面对？真不知道.
阿里河，你好。不知道如何面对，告诉自己这样的感觉没有错，不知道如何面对，你就随机应变好了，心里有顾虑，不安，也正常，不要把这个看做问题就好了，把自己放在未知里去行事吧，顺其自然就可以了，呵呵。 引用第70楼lijin1020于2009-09-06 22:26发表的:
还是我，我怕我的这种病症 延续下去 会变成神经病 因为 我很早以前就有这种感觉了 大概上半年的4月份开始
我现在很容易感到 头昏昏的 什么想法都想不下去 心里没有底 对自己口头上说要考研 但是没什么行动
就是这种矛盾的感觉。。很难受！
你好，朋友。经常走神，不能专心做事，这个的确让人非常苦恼！你可以看一下，当你和别人交流时，是不是会担心自己会走神呢？如果对自己会走神这种顾虑越来越敏感，那自然它就会出来烦扰你了。你越想排斥它，这种走神就越厉害。关键是你要觉察自己的走神，发现走神了，没有关系，接纳走神，接受自己现在就是不专心地在听，能听进多少听进多少，不去责备自己了。如果过程中烦躁不安，觉得自己“表现的很糟”，那就接受自己现在的表现很糟带来的挫折感，不安感，安住在感受中，去体会。不要多去用脑子企图想通什么问题，这个是徒劳的。 活在当下真的很重要。我昨天在面对自己感情问题的时候，体会非常深。如果陷入自己的思维里，没有彻底去经验自己的内心真实感受时（有时是比较难，主要原因是缺乏正确面对的态度），问题就出来了。一旦自己回到当下，坦然接受自己的现状，一切就变得简单起来，内心也变得坚强起来，这个不是错觉，而是实实在在经验到的。
所以，我们生活中一个很基础的内容就是学会接纳，勇敢地接纳！ 阿炳老师...我是新人..得知这个论坛我好开心...虽然不知道这个是不是心理的病因..但由于去照片多次.感觉头脑里面也没有什么东西...所以开始向心理病因发起攻击......我这些日子都是不停的眨眼..吞口水...觉得手好干燥.有时候觉得脸好干.拼命的洗手..有时候还觉得到处很痒。导致整个人有点不正常。。。这样做才会使大脑舒服点。。。所以不停的做这些无聊的举动。导致思想好混乱。。。真的好难受。。。请求您的帮助。。。指点光明的道路
回 74楼(ainorweim4) 的帖子
你好，朋友，在这个网站上，你可以发现原来不是你一个人在受困扰，不是吗？所以，加油，不要以为自己是孤独的，我们大家都在互相帮助哦！不要给你的症状随便下定义，既然是些无聊的举动，你如果不去做，看看你的内心是怎么反应的？让自己沉浸在没有控制的情况下，看看自己的情绪如何？只是观察情绪，让那些焦虑也好，恐惧也罢，在你的内心反应，你不去跟着它做习惯性的动作如何呢？难受，就让它难受吧，不要逃避它，去迎接它！
没有人能从外面施加力量让你彻底好，只有你自己，认清了你自己的反应模式，才能找到光明啊！加油！ 祝大家十一快乐！
利用假期好好给自己放松放松，全力去做一些自己喜欢做的事情，对自己好一点！ 阿炳老师：
你好！
看到你由一个病号完全康复实在高兴，看到你无私帮助别人，实在是激动，震撼！
强迫困扰我多年，我有一些问题，希望能得到指导，谢谢。
我不太明白强迫的范畴有多大，我的问题实在不能从别人案例中得到一些启示。
确定感
我感觉自己一直在受确定感的威胁！
一些真实感受：我心中想一些事没有想具体，如果在干其他事，非要放一放，把这个事情相通，清楚，如果重要的时候我写个字似压一条线，又似乎没有，我要重写，因为我无法忍受那种不确定感（就是字有没有与线接触），我要把刚才写的涂掉，然后离线条明显有些区分的地方写该写的字.....
压力与强迫
我感觉我的强迫是压力下的产物，压力下我害怕因为强迫带来的思维混乱使我无法正常进行自己的社会角色，我要快速恢复思维，所以压力情况下，我更不容易接纳，所有恐惧的事情我都要以回避等姿态处理，如果不那样，我就会陷入漩涡，失去正常人心智，因为强迫人感受的世界与常人感受的很不同！
人格问题
我感觉自己安全感，确定感，清晰化，条理化，这种强迫性人格为我的强迫打下伏笔，长期形成的惯性在不太好的环境，境遇中时时扮演炸弹的角色，顺其自然的过程中，症状铺天盖地，我感觉身心憔悴，看不到太多希望！
森田疗法
接纳一定阶段使症状失去意义！
其中一些难题，07年国考前10分钟我出现问题，也是确定感的缺失，我在考试前看到一个人很像我的一个朋友但我不确定，考试的时候我一直在确定我两个到底是不是一个人，我一直确定不了，考试的时候我根本无法做题，就想从常识判断容易的开始做，想通过顺其自然以恢复心智，可惜根本不可能，很快吹哨了，别人快速备战，我焦急如焚，我在想一个额头有字，另一个没，可字可以取掉啊，从个子上看他比我那朋友高，可他穿一双高跟鞋，还是确定不了，几个月的准备要泡汤感觉令人发疯，后来忽然间相通了，他两气质外貌的确很像，不过一个脸比另一个脸扁一点，瞬间强迫褪去，我开始奋笔直追.....
我感觉接纳适合低压环境，或则接纳过程有万一有恐惧，突破这一层过程中如果期间有很有比国考重要多的事情，一方面对接纳不利，另一方面在接纳未能达成正果的情况下，低效率，或则没效率也是不可忍受的！点点滴滴的在意，压力成为激起了心理平静湖面很多波澜，因为因为恐惧本能回避，因为强迫的惯性力，人格影响，因为需要正常思维而导致思维扭曲，生活磕磕盼盼.......接纳在颠簸流离的生活中好像一句空话。
佛教有言人生痛苦无外乎求不得，伤别离，怨憎恨，生老病死，其实红尘的痛苦还可以以修养等其他方式化解，而神经症不为人知的自我冲突的痛苦何时是个尽头！
待续——
多谢！ 支持阿炳老师， 。在这个物欲横流的年代，能够像阿炳老师这样为ocder做公益咨询，正的很难，敢问阿炳老师是做什么工作的？