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发表于 2009-10-14 18:03:08
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阿炳老师：
你好！
看到你由一个病号完全康复实在高兴，看到你无私帮助别人，实在是激动，震撼！
强迫困扰我多年，我有一些问题，希望能得到指导，谢谢。
我不太明白强迫的范畴有多大，我的问题实在不能从别人案例中得到一些启示。
确定感
我感觉自己一直在受确定感的威胁！
一些真实感受：我心中想一些事没有想具体，如果在干其他事，非要放一放，把这个事情相通，清楚，如果重要的时候我写个字似压一条线，又似乎没有，我要重写，因为我无法忍受那种不确定感（就是字有没有与线接触），我要把刚才写的涂掉，然后离线条明显有些区分的地方写该写的字.....
压力与强迫
我感觉我的强迫是压力下的产物，压力下我害怕因为强迫带来的思维混乱使我无法正常进行自己的社会角色，我要快速恢复思维，所以压力情况下，我更不容易接纳，所有恐惧的事情我都要以回避等姿态处理，如果不那样，我就会陷入漩涡，失去正常人心智，因为强迫人感受的世界与常人感受的很不同！
人格问题
我感觉自己安全感，确定感，清晰化，条理化，这种强迫性人格为我的强迫打下伏笔，长期形成的惯性在不太好的环境，境遇中时时扮演炸弹的角色，顺其自然的过程中，症状铺天盖地，我感觉身心憔悴，看不到太多希望！
森田疗法
接纳一定阶段使症状失去意义！
其中一些难题，07年国考前10分钟我出现问题，也是确定感的缺失，我在考试前看到一个人很像我的一个朋友但我不确定，考试的时候我一直在确定我两个到底是不是一个人，我一直确定不了，考试的时候我根本无法做题，就想从常识判断容易的开始做，想通过顺其自然以恢复心智，可惜根本不可能，很快吹哨了，别人快速备战，我焦急如焚，我在想一个额头有字，另一个没，可字可以取掉啊，从个子上看他比我那朋友高，可他穿一双高跟鞋，还是确定不了，几个月的准备要泡汤感觉令人发疯，后来忽然间相通了，他两气质外貌的确很像，不过一个脸比另一个脸扁一点，瞬间强迫褪去，我开始奋笔直追.....
我感觉接纳适合低压环境，或则接纳过程有万一有恐惧，突破这一层过程中如果期间有很有比国考重要多的事情，一方面对接纳不利，另一方面在接纳未能达成正果的情况下，低效率，或则没效率也是不可忍受的！点点滴滴的在意，压力成为激起了心理平静湖面很多波澜，因为因为恐惧本能回避，因为强迫的惯性力，人格影响，因为需要正常思维而导致思维扭曲，生活磕磕盼盼.......接纳在颠簸流离的生活中好像一句空话。
佛教有言人生痛苦无外乎求不得，伤别离，怨憎恨，生老病死，其实红尘的痛苦还可以以修养等其他方式化解，而神经症不为人知的自我冲突的痛苦何时是个尽头！
待续——
多谢！ |
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