renfengge 发表于 2009-7-13 11:05:59

一个状况好了，但是现在看到红色东西就焦虑，救救我！

之前有思维强迫，来到论坛后，每日逛论坛，学会了醒悟疗法，后来慢慢就治好了。可是那一天，在背东西时，突然想起坛子上有患者说，一看到红色东西就想到血液再想到艾滋，导致我看到红色也这样想道，导致我也开始焦虑了。。。。。。怎么办，快一个星期了。。。。现在，看到红色就焦虑。。。。。看到红色就想到。我也尝试了不去在意。。。但周围到处都是红色，已经形成条件反射。。 怎么办？
红色--------血液--------艾滋
条件反射，焦虑
   很奇怪，怎么会有这种想法
   遇到论坛，不知道是福还是祸？

离。 发表于 2009-7-15 09:29:26

邓云天 发表于 2009-7-15 09:38:03

不去在意不是意识不到，你要做的是接受自己可能看到红的，就想到血，接受自己想到后有些焦虑，但是呢随便这这些在不在，自己能不能意识到，挂不挂在心理，都不管了，同时自己该做什么做什么去。

一宁 发表于 2009-7-15 16:49:12

不要对号入座，别人不代表自己，要相信无常，接纳无常。
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