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一个状况好了,但是现在看到红色东西就焦虑,救救我! ...
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一个状况好了,但是现在看到红色东西就焦虑,救救我!
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renfengge
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渐悟自然
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发消息
发表于 2009-7-13 11:05:59
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之前有思维强迫,来到论坛后,每日逛论坛,学会了醒悟疗法,后来慢慢就治好了。可是那一天,在背东西时,突然想起坛子上有患者说,一看到红色东西就想到血液再想到艾滋,导致我看到红色也这样想道,导致我也开始焦虑了。。。。。。怎么办,快一个星期了。。。。现在,看到红色就焦虑。。。。。看到红色就想到。我也尝试了不去在意。。。但周围到处都是红色,已经形成条件反射。。 怎么办?
红色--------血液--------艾滋
条件反射,焦虑
很奇怪,怎么会有这种想法
遇到论坛,不知道是福还是祸?
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该用户已被删除
发表于 2009-7-15 09:29:26
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邓云天
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发消息
发表于 2009-7-15 09:38:03
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不去在意不是意识不到,你要做的是接受自己可能看到红的,就想到血,接受自己想到后有些焦虑,但是呢随便这这些在不在,自己能不能意识到,挂不挂在心理,都不管了,同时自己该做什么做什么去。
云天强迫症心理研究咨询工作室 qq:344079831 1340715854
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发表于 2009-7-15 16:49:12
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不要对号入座,别人不代表自己,要相信无常,接纳无常。
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