handou 发表于 2009-6-26 15:18:43

引用第7楼邓云天于2009-06-25 09:31发表的:
解决问题，有两种方式，一种是想通，一种是放下。

强迫都是思维的空想问题，无中生有的，放下它，什么都没有了，
是啊 一种是想通 我感觉想通是针对强迫的观念本身 但是这个问题通了 其他问题呢 多着呢 其实还是处于症状中的这样不除根啊
放下了是针对强迫症它包括所有的强迫观念 强迫时的痛苦感觉都是一样的

cf2005 发表于 2009-6-26 15:56:34

我的状况是想通了很多次了但仍然复发，但我一直没有关于其他事件的强迫，但多次的复发或许证明了不想是最好的办法~

邓云天 发表于 2009-6-26 16:05:55

强迫是无中生有，对于无中生有不是想通，那更是无中生有而已

放下，不管了，随便它在不在，自己做自己的去，那才是根本的路。

handou 发表于 2009-6-26 17:17:57

引用第11楼cf2005于2009-06-26 15:56发表的:
我的状况是想通了很多次了但仍然复发，但我一直没有关于其他事件的强迫，但多次的复发或许证明了不想是最好的办法~
我也是 有时候想通了还会反复的想 生怕什么再去想想好了一会又不行了还去想 等其他问题来的时候这个就放一边不管了感觉永远没有脱离过那种痛苦的感觉 其实没有所谓的想通想不通 想那些的时候感觉都是脑子想象出来的 等你醒过来那是不真实的不存在的 你之所以认为他存在很严重不想不行 是因为你还处在症状之中 这个认为也是症状 把什么看得都太重了
严重同意不管是最能除根的方法 但我觉得做起来很难 真应该狠下心来 不想能死？

well 发表于 2009-6-26 23:08:10

想通 = 再次犯病的前奏

根治是认识到思维上的错误，而不是想通自己的问题

cf2005 发表于 2009-6-30 16:09:38

引用第14楼well于2009-06-26 23:08发表的:
想通 = 再次犯病的前奏

根治是认识到思维上的错误，而不是想通自己的问题
我一直都是认识到思维上的错误的，我所说的想通不是穷想直到把它想明白了，而是平时很平静的时候想到那个问题时感觉不怕了；因为有足够的理由不必去分析了，我一直认为这种感觉是完全好了，也好了一阵，但总是不确定的复发，郁闷啊

现在不理了是不理了但感觉没有上述所说的那么轻松，但为什么保持的时间不长呢？也许这也是个循序渐进的过程吧，或许保持的时间会越来越长直到不想~~~哈哈，我好象进步不小~

我总结了一下，分析要分时候，发作的时候不去分析，平静的时候想到问题时稍微分析下，（一定要有很强的不必想的理由）然后就立马不想了，这种状态自我感觉良好~

邓云天 发表于 2009-7-1 09:41:00

不分析了，接受不分析后的不舒服，也不管了，该做什么做什么去，就这么走下去。不舒服逐渐也就淡化了。
页: 1 [2]
查看完整版本: 好了1个月，复发了，问2个问题