好了1个月，复发了，问2个问题

handou

引用第7楼邓云天于2009-06-25 09:31发表的  :
解决问题，有两种方式，一种是想通，一种是放下。

强迫都是思维的空想问题，无中生有的，放下它，什么都没有了，

是啊 一种是想通 我感觉想通是针对强迫的观念本身 但是这个问题通了 其他问题呢 多着呢 其实还是处于症状中的这样不除根啊
放下了是针对强迫症它包括所有的强迫观念 强迫时的痛苦感觉都是一样的

cf2005

我的状况是想通了很多次了但仍然复发，但我一直没有关于其他事件的强迫，但多次的复发或许证明了不想是最好的办法~

邓云天

强迫是无中生有，对于无中生有不是想通，那更是无中生有而已

放下，不管了，随便它在不在，自己做自己的去，那才是根本的路。

handou

引用第11楼cf2005于2009-06-26 15:56发表的  :
我的状况是想通了很多次了但仍然复发，但我一直没有关于其他事件的强迫，但多次的复发或许证明了不想是最好的办法~

我也是 有时候想通了还会反复的想 生怕什么再去想想好了一会又不行了还去想 等其他问题来的时候这个就放一边不管了  感觉永远没有脱离过那种痛苦的感觉 其实没有所谓的想通想不通 想那些的时候感觉都是脑子想象出来的 等你醒过来  那是不真实的不存在的 你之所以认为他存在很严重不想不行 是因为你还处在症状之中 这个认为也是症状 把什么看得都太重了
严重同意不管是最能除根的方法 但我觉得做起来很难 真应该狠下心来 不想能死？

well

想通 = 再次犯病的前奏

根治是认识到思维上的错误，而不是想通自己的问题

cf2005

引用第14楼well于2009-06-26 23:08发表的  :
想通 = 再次犯病的前奏

根治是认识到思维上的错误，而不是想通自己的问题

我一直都是认识到思维上的错误的，我所说的想通不是穷想直到把它想明白了，而是平时很平静的时候想到那个问题时感觉不怕了；因为有足够的理由不必去分析了，我一直认为这种感觉是完全好了，也好了一阵，但总是不确定的复发，郁闷啊

现在不理了是不理了但感觉没有上述所说的那么轻松，但为什么保持的时间不长呢？也许这也是个循序渐进的过程吧，或许保持的时间会越来越长直到不想~~~哈哈，我好象进步不小~

我总结了一下，分析要分时候，发作的时候不去分析，平静的时候想到问题时稍微分析下，（一定要有很强的不必想的理由）然后就立马不想了，这种状态自我感觉良好~

邓云天

不分析了，接受不分析后的不舒服，也不管了，该做什么做什么去，就这么走下去。不舒服逐渐也就淡化了。