帮帮忙，我这样的强迫症怎么解决
最近在备考，压力是有，但是还不至于很紧张。可是看书复习的时候，脑子潜意识里会不停的不停的不停的唱歌，就一小段旋律。完全没有办法集中注意力。
这样的状态是偶尔才有，有时候很长时间都不会有，严重的时候是一天的时间脑子都在唱。
是忽然之间就冒出来的。然后就不能克制的不停的不停的重复。
曾多次下意识的转移注意力或者放松，比如放其他的音乐来冲淡这段旋律，再比如把注意力集中在身边的一些声音上，比如和别人说话。可是一旦安静下来，脑子潜意识又开始了。我都有疯掉了。这到底是怎么回事啊。
脑子唱久了，会特别特别的累，感觉神经绷的特别的紧，但还是不能控制的再重复那段旋律。
我的音乐细胞可能是比较多一点，一般一首歌曲听一遍就能记住，可是这个跟这样的强迫症应该没多大关系吧。
去年考试的时候，就是因为在考场上潜意识的唱歌，以至于那堂考试最后一个小时的时间我都没有办法让脑子安静下来，集中注意力做题。
有什么办法可以治愈吗，这到底又是什么原因，是什么病？
请帮帮忙，谢谢大家。 你好，你觉得是你想象的，还是你确实就听到里面在唱歌？
当症状来的时候，不要排斥，越排斥就越困扰，同时平常生活中培养专注力，做到不被自己的情绪和念头牵着走，比如可以通过静心禅坐观呼吸等方式。 不是想象的，是确实就在唱，好比脑子里的念头一样。
之前我也是不排斥，尽量的让自己顺其自然，不要在意，可是久了还是没有任何变化，就这样唱一天下来，我就烦了，忍受不了了。。
哎。。。。。
有没有什么药物可以干预的啊 有些朋友喜欢边听歌边准备功课，并未听说他们有什么不适，楼主你太在意，就当自己是一边听歌，一边看书好了。 楼主你好，你这问题并不是很严重，你首先要明白不要去排斥脑子里面出现的任何音乐，他出现就让它出现，它存在就让它存在，爱呆多久就让他呆多久，慢慢学会不要把它当作你的敌人，学会把他当作陌生人，唯一不要做的就是想尽一切办法去消除它的出现，慢慢要养成一种对他不理不睬，漠不关心的态度！
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