一点体会
我才4个多月 现在情况还凑合 不严重也没全好 WIHTBOY的新田森至少我个人觉的不错的一点心得是 另外我曾经看到过有人写到只要是强迫的都是弯路了不要去思考了。不用刻意的去发现弯路，因为走入弯路你会受到症状的痛苦折磨，你自然会察觉到。 而只要出现症状了就是强迫了 哪怕再对的事WITHBOY说过无时无刻都要顺应自然就可以了。 所谓的"无时无刻顺应自然"本身也是自然的，不要在字面上的误解把它看成具体的理论指导，死守着变成弯路。 小弟的小小见解 希望大家客观看待 一切以自己实践为准。 另外在网上了解了大量东西后请去实践 别老泡在网上了 当你有反复了情况又严重时再回去还有是WITHBOY在发现会上建议过好了也要有时回去看看田森降低过分追求完美的性格（这点个人不是很赞同，感觉有好有坏吧，看看田森还是不错的，不要强求吧）（我查了以前我的记录 记录是这样的:第一步，不去同症状对抗，是强迫症开始好转的坚实的第一步。5）第二步，是忍受症状带来的痛苦去做现实生活中的事情。不要去对抗症状带来的痛苦，注意做你的事情，比如学习。
6）第三步，体会到带着症状做成事情的自信。自信的对待症状的反复问题。
7）第四步，进入良性循环。
8）第五步，培养森田哲学的人生态度
另外 森田疗法的误区之一
治愈就是完全好了，不用再看森田的书和同发现会的朋友交流了。
分析：你还需要不断改造人生态度，定时看看森田疗法的书籍，定时同发现会的朋友交流体会是进一步改造性格，磨练自己的。当然，对大部分人来说，只要没有反复，就可以不再总是看森田的书，自然的转移注意力，投入的现实的生活，象正常人一样工作学习更好。我们当然不希望反复，但如果反复来了，再次深刻体验森田的机遇也就来了，对人生态度又是一次磨练） 反正一切请以实际情况和实践为准吧 楼主的体会很实际，我们的确应该实践啊，至于那个什么完美的性格，我想应该自己量力而行，能做到的就做，不能的不要勉强自己。 我做了下修改 我才4个多月 现在情况还凑合 不严重也没全好 WIHTBOY的新田森至少我个人觉的不错的一点心得是 另外我曾经看到过有人写到只要是强迫的都是弯路了不要去思考了。不用刻意的去发现弯路，因为走入弯路你会受到症状的痛苦折磨，你自然会察觉到。 而只要出现症状了就是强迫了 哪怕再对的事WITHBOY说过无时无刻都要顺应自然就可以了。 所谓的\"无时无刻顺应自然\"本身也是自然的，不要在字面上的误解把它看成具体的理论指导，死守着变成弯路。 小弟的小小见解 希望大家客观看待 一切以自己实践为准。 另外在网上了解了大量东西后请去实践 别老泡在网上了 当你有反复了情况又严重时再回去还有是WITHBOY在发现会上建议过好了也要有时回去看看田森降低过分追求完美的性格（这点个人不是很赞同，感觉有好有坏吧，看看田森还是不错的，不要强求吧）（我查了以前我的记录 记录是这样的:第一步，不去同症状对抗，是强迫症开始好转的坚实的第一步。
5）第二步，是忍受症状带来的痛苦去做现实生活中的事情。不要去对抗症状带来的痛苦，注意做你的事情，比如学习。
6）第三步，体会到带着症状做成事情的自信。自信的对待症状的反复问题。
7）第四步，进入良性循环。
8）第五步，培养森田哲学的人生态度
森田疗法的误区之一
治愈就是完全好了，不用再看森田的书和同发现会的朋友交流了。
分析：你还需要不断改造人生态度，定时看看森田疗法的书籍，定时同发现会的朋友交流体会是进一步改造性格，磨练自己的。当然，对大部分人来说，只要没有反复，就可以不再总是看森田的书，自然的转移注意力，投入的现实的生活，象正常人一样工作学习更好。我们当然不希望反复，但如果反复来了，再次深刻体验森田的机遇也就来了，对人生态度又是一次磨练） 反正一切请以实际情况和实践为准吧
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