独孤 发表于 2009-5-8 20:46:32

这是强迫回想吗

[我是ocd，我有7年病史。我脑子里总是在回想一些以前发生的事，这些事都是我当时做的很好，或者我感兴趣的。是控制不想他们（我发现控制不住回想）还是顺其自然

一宁 发表于 2009-5-8 20:59:28

顺其自然吧，以接纳不排斥的心态去面对，任其自由的来去，回到当下，用心做当下要做的事情吧，让其自然的消融。。

wolf13 发表于 2009-5-8 21:07:19

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well 发表于 2009-5-8 22:32:00

生理反应是正常的，即使过度了，也不要太费劲对抗它，把病根治好，根子在总认为想象中的事就是真实，总认为自己错了，不断和自己打架

wolf13 发表于 2009-5-10 23:26:24

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邓云天 发表于 2009-5-11 09:27:10

是的，根本就不用去理会回想不回想什么的，随便他，你自己此刻该做什么做什么去就是了。
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