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这是强迫回想吗

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渐悟自然

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发表于 2009-5-8 20:46:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
[我是ocd,我有7年病史。我脑子里总是在回想一些以前发生的事,这些事都是我当时做的很好,或者我感兴趣的。是控制不想他们(我发现控制不住回想)还是顺其自然
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OCDCN驻站嘉宾

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发表于 2009-5-8 20:59:28 | 显示全部楼层
顺其自然吧,以接纳不排斥的心态去面对,任其自由的来去,回到当下,用心做当下要做的事情吧,让其自然的消融。。
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不违本心

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发表于 2009-5-8 21:07:19 | 显示全部楼层
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福至心灵

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发表于 2009-5-8 22:32:00 | 显示全部楼层
生理反应是正常的,即使过度了,也不要太费劲对抗它,把病根治好,根子在总认为想象中的事就是真实,总认为自己错了,不断和自己打架
(本来就)良好的世界涵养一个健康的你 :)
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不违本心

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发表于 2009-5-10 23:26:24 | 显示全部楼层
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OCDCN驻站嘉宾

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发表于 2009-5-11 09:27:10 | 显示全部楼层
是的,根本就不用去理会回想不回想什么的,随便他,你自己此刻该做什么做什么去就是了。
云天强迫症心理研究咨询工作室 qq:344079831    1340715854
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