lovelong 发表于 2009-4-22 08:41:10

一宁 发表于 2009-4-22 08:50:04

你好，其实强迫症本来不是什么问题，就是因为太关注了就成了问题。就想你说所的，以前你觉得没什么，以接纳不排斥的心态去面对。而现在你意识到了是个问题，加上本身敏感的性格，对其高度的注意，越注意越困扰，越来越排斥和不接纳，因此陷入了一种恶性循环。。

若你的内心发生了矛盾和冲突，影响到正常的生活和学习就有必要调整下了，顺其自然吧，回到当下，继续做自己该做的事情，不要太相信自己的念头了，对待症状不要太认真了，在以后的生活中注意慢慢改善自己敏感多疑、要求完美的性格，只有走在了正确的路上，生活会给你最好的蜕变。。

邓云天 发表于 2009-4-22 09:17:54

是的,接纳那些想法会在脑袋中出现,但不用去克服和压制,那只会陷入心理冲突里面,我们要做的是,接受它出来,同时别去在意那些想法,不管了,自己仍然该做什么做什么去,这样那些想法自然来了又去了.不会影响你的

lovelong 发表于 2009-4-22 12:02:24

well 发表于 2009-4-25 23:37:32

强迫症的一个根源就是把 想法 和 事实 等同起来，所以，嘿嘿，你很聪明的~~
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