oberstain 发表于 2009-2-26 10:39:36

oberstain 发表于 2009-2-26 10:44:17

wg898jn 发表于 2009-2-26 12:27:58

吃点药
开始的时候我和你一样的...
但是后来我的强迫转移了
无奈啊，不过还好能睡着了
接受吧，
相信我总会好的

邓云天 发表于 2009-2-27 08:49:45

先调整一个心态，就是别要求自己非要睡着，能睡就睡，睡不了就算了，闭目养神就好。闭目养神也是一种休息，不会影响你的健康精力的。这样心态才回平和。

一宁 发表于 2009-2-27 09:24:24

是的，心态调整过来，能睡多少就睡多少，其实不少人虽然在睡觉，但是并没有得到真正的休息，思维还是在狂奔，杂念很多。睡不着的时候可以尝试着坐禅，有利于消除杂念，这样不比睡觉效果差，而且第二天精神状态也不会受到影响。

lvjbinlvjbin 发表于 2009-2-27 14:20:50

大 发表于 2009-2-28 04:41:49

好死不如赖活着，千万别自杀。会好起来的。

小弟 发表于 2009-2-28 23:58:57

我也是这样的,不过邓云天老师说得对!

gdyxp 发表于 2009-3-1 07:15:54

gdyxp 发表于 2009-3-1 07:16:57

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