lynn 发表于 2008-11-3 20:26:26

帮帮我吧  我老是怀疑别人会认为自己偷东西

刚开始的时候 那时在上学 班上少了东西 同学认为我偷的
后来他们从我身边经过都是 手唔着自己口袋 深怕我会去偷
要知道这个现象发生了 如果有第3者看见那第3者也会经过唔口袋
也认为我会偷东西
久而久之大家都这样
我自己也很烦恼
之后只要跟别人在一起 我的手都放在大家可以看见的地方
再后来就是是跟人并肩走路 手只敢放在自己口袋
深怕碰着别人的口袋 头脑里一直想着会不会认为我偷东西
根本不在乎对方的言谈
最后发展到当别人拿出贵重物品时就非常紧张
就不敢看但是余光却会不由自主瞄着别人的东西
聪明人一看 就会认为我会偷东西
现在连我的家里人奶奶 叔叔 阿姨 们 都这么样认为
都会防着我


帮帮我吧   已经34 年了

一宁 发表于 2008-11-3 21:00:07

Re:帮帮我吧 我老是怀疑别人会认为自己偷东西

lynn：好！

    症状虽然是我们想象的，但是给我们带来的痛苦却是实实在在的。

    完全活在自我的主观想象世界中，太在乎他人看法了，被自己的念头牵着走，越压抑就越痛苦，想看就看，这很正常，很自然，你有权利看，压抑会让你内心矛盾和冲突，反而不自然。。

邓云天 发表于 2008-11-4 14:30:28

可以理解你的怕，但其实你也不用怕，因为你没做过就是没做过，到那里说都是如此．

lynn 发表于 2008-11-4 16:40:37

但是我就是控制不住 自己的怕

邓云天 发表于 2008-11-4 17:42:27

不用控制，不去理会这个怕，不去管这个怕就是了，你自己该做什么做什么去．

逐渐地，这个怕也就淡化了，其实反倒是你的控制，抓住他不放，纠缠不休了．

盖德 发表于 2008-11-5 11:15:18

引用第3楼lynn于2008-11-04 16:40发表的:
但是我就是控制不住 自己的怕
不用控制，怕就怕吧，方法云天老师的可以借鉴。

lynn 发表于 2008-11-5 11:50:33

一与人靠近 就很紧张
脑子里面全是这些

盖德 发表于 2008-11-7 11:08:57

引用第6楼lynn于2008-11-05 11:50发表的:
一与人靠近 就很紧张
脑子里面全是这些
恩，可以尝试放松疗法先试试看。

lynn 发表于 2008-11-9 21:31:51

什么是放松疗法

盖德 发表于 2008-11-10 11:18:13

引用第8楼lynn于2008-11-09 21:31发表的:
什么是放松疗法
你在百度输入放松疗法，就可以搜索到相关信息。
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