治疗强迫症的捷径
你之所以有强迫症, 是因为你整个人的思维模式, 思维习惯已出现了问题, 而习惯又是十分难改的, 所谓 "江山易改, 本性难移", 说难, 比登天还难, 说易, 比什么都简单.摆脱强迫症的唯一办法:
何时何地, 都不要去想它, 继续做应该做的事.
你觉得很难受, 真的似乎有一种困惑. 解: 不要去想它.
你觉得不去想它, 就似乎不能过日子了. 解: 不要去想它
你觉得你的问题永远无法得到解答. 解: 不要去想它
强迫症患者对很多分辨的问题上, 有很大的困惑. 但有一点, 自己是可以肯定的,
就是强迫症发作时的那种痛苦感觉, 每当自己有这种感觉时..... 解: 不要去想它
要做到这点, 就必须要勇敢, 有意志力, 不受到强迫的诱惑, , 不怕有任何的牺牲和不完美, 若真的能做到
"何时何地, 都不要去想它"
你的病症很快便可以完全康复, 就是这么简单, 真的!
甚至连强迫症的存在, 也不去想它. 坚持一两个月, 百分之一百会好.
你若去想他, 就是陷入它的陷阱, 只会越陷越深, 所以不要去想它, 就是最直接也是唯一的康复路径. 记住:
何时何地, 都不要去想它, 继续做应该做的事.
- 强迫症康复者 呵呵
症状因人而异 强迫的思维是一环扣一环，当你觉察这个陷阱的时候，不想关于它一切的时候，你也就解脱了． phantom：你的方法主要对强迫思维有帮助。 同意楼上的观点。好象对强迫形为没多大帮助！ 笔者被强迫症纠缠多年, 其症状之厉害, 不亚于任何人, 曾经亲身用过许多办法, 和看过许多相关的书籍,
最后总结出 \"不要去想它\" 的方法才是归根到底的办法.
要从强迫症中康复, 其实就是要让自己改变一个根深蒂固的习惯, 的确很难, 但其实也不难,
关键是看自己有没有这种勇气和意志力去实行, 无论任何时刻, 都不要受强迫思想的迷惑, 不要中计, 不要去想它, 继续做事. 说得很好！！！！真的！！！我收藏了！！ phantom你好
你强迫的是什么啊
有什么方式可以和你交流一下，也好讨教一二 本人患病多年, 有过强迫思维和强迫动作, 而当中强迫思维更为严重, 内容包罗万象, 几乎能想到的, 都可以成为强迫的导火线,
包括道德恐惧, 阅读恐惧, 语言恐惧, 形象被玷污恐惧, 对立思想, 刻板意念......多伦多样, 可谓无奇不有.
但其实万恶同源, 所有强迫的症状都来自一个源头, 只要把源头断了, 强迫症也就消失了.
每个强迫症病人都有潜力回到完全康复的状态, 关键是他们是否能有勇气和意志力摆脱强迫症的干扰.
强迫症的治疗, 是远在天边, 近在眼前, 病人和康复者之间只不过是一线之差.
问题是, 我们的思想调节器出现了问题, 所以不良和不实际的思想变得无法控制(这也包括强迫行为), 非常容易便侵入我们的意识中, 致使我们很容易便产生疑虑, 所以不断造成伤害. 所以, 我们要做的, 便是在调节器康复的其间, 不要让负面的思想损坏我们的精神, 要用自己的意志来代替调节器的工作, 来控制我们的思想, 不要被陷入强迫的诱惑中(疑虑). 我们的调节器也只有在不受到强迫的精神打击下, 才会康复. 情况便如:
一个人若得到皮肤病, 身上便会痕痒万分, 若果他不断去抓的话, 皮肤病只会越来越严重, 人只会越来越痒;
相反, 若果他能够坚持, 无论多痒, 也不去抓它的话, 皮肤病很快便会痊愈.
这也和我们身上的伤口相似, 若我们因为在意这个伤口, 而不断地逗弄它的话, 它只会不断地流血, 永远也不会好.
但我们若能不去挑它, 不去弄它的话, 坚持一段时间后,伤口便会自动好起来.
所以, 归根到底, 强迫的治疗只有一种办法: \"不要去想它\"
越是想它, 伤口只会越来越大, 不可收拾; 若不去想它, 就是让精神得到康复的机会, 让调节器得到修理的机会.
所以, 无论自己有多么的难受, 你一定要有这样的勇气和意志力, 才能做到\"不去想它\", 你要不断地做你生活上应该做的事情,
而不是停下来, 意图去解决问题, 或重复症状.
你要把你的所有精力都拉回到现实生活中, 坚持做到\"不要去想它\", 这个病才能得到真正的根治. 这需要很强的意志力和勇气.
我相信我们每个强迫症病人都有这样的意志力和勇气, 每个人都有潜力回到健康的精神状态, 关键是看自己的行动. yht985624 你好,
刚才的贴是回复你的, 也是对其他OCDERS的心声.
我十分愿意在这个版上, 和你和其他朋友交流, 我会经常回到这里看贴.