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发表于 2008-10-26 01:45:17
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本人患病多年, 有过强迫思维和强迫动作, 而当中强迫思维更为严重, 内容包罗万象, 几乎能想到的, 都可以成为强迫的导火线,
包括道德恐惧, 阅读恐惧, 语言恐惧, 形象被玷污恐惧, 对立思想, 刻板意念......多伦多样, 可谓无奇不有.
但其实万恶同源, 所有强迫的症状都来自一个源头, 只要把源头断了, 强迫症也就消失了.
每个强迫症病人都有潜力回到完全康复的状态, 关键是他们是否能有勇气和意志力摆脱强迫症的干扰.
强迫症的治疗, 是远在天边, 近在眼前, 病人和康复者之间只不过是一线之差.
问题是, 我们的思想调节器出现了问题, 所以不良和不实际的思想变得无法控制(这也包括强迫行为), 非常容易便侵入我们的意识中, 致使我们很容易便产生疑虑, 所以不断造成伤害. 所以, 我们要做的, 便是在调节器康复的其间, 不要让负面的思想损坏我们的精神, 要用自己的意志来代替调节器的工作, 来控制我们的思想, 不要被陷入强迫的诱惑中(疑虑). 我们的调节器也只有在不受到强迫的精神打击下, 才会康复. 情况便如:
一个人若得到皮肤病, 身上便会痕痒万分, 若果他不断去抓的话, 皮肤病只会越来越严重, 人只会越来越痒;
相反, 若果他能够坚持, 无论多痒, 也不去抓它的话, 皮肤病很快便会痊愈.
这也和我们身上的伤口相似, 若我们因为在意这个伤口, 而不断地逗弄它的话, 它只会不断地流血, 永远也不会好.
但我们若能不去挑它, 不去弄它的话, 坚持一段时间后, 伤口便会自动好起来.
所以, 归根到底, 强迫的治疗只有一种办法: \"不要去想它\"
越是想它, 伤口只会越来越大, 不可收拾; 若不去想它, 就是让精神得到康复的机会, 让调节器得到修理的机会.
所以, 无论自己有多么的难受, 你一定要有这样的勇气和意志力, 才能做到\"不去想它\", 你要不断地做你生活上应该做的事情,
而不是停下来, 意图去解决问题, 或重复症状.
你要把你的所有精力都拉回到现实生活中, 坚持做到\"不要去想它\", 这个病才能得到真正的根治. 这需要很强的意志力和勇气.
我相信我们每个强迫症病人都有这样的意志力和勇气, 每个人都有潜力回到健康的精神状态, 关键是看自己的行动. |
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发表于 2008-10-24 02:59:50
