总是害怕复发，怎么办呢？
最近在用森田疗法，一开始效果还不错，症状慢慢淡了，可是在差不多要好起来的时候产生了一个念头，就是这次好了，下次再发作怎么办？要是再发作不是还会这么痛苦？这个念头让我很恐慌不安，而且总也走不出现在的症状了，怎么办呢？
哪位朋友能帮我解答一下吗？ 以前不过是担心害怕这，害怕哪的，现在不过是害怕复发而已，担心害怕没变，变的不过是外在的内容而已，不过是换了包装而已．
面对这个很简单，同样的接受而不管了，自己该怎么生活就怎么去生活吧． 因为恐惧而恐惧，因为害怕而害怕。这就是根源。
怎么做：邓老师已经很好回答你了。 带着【所谓的症状】去生活，:-) ，不安就不安地活着，在需要您做什么事的时候，就要坚定不移地尽力而为。 对复发的担心是你无法靠自己能力就能终止的
你能做到的只是怎样去把今天的晚饭做得可口一点 cencen_1003你好!理解你的苦恼。
在调节出现这样的担心也是正常的，那么现在这样的担心变成阻碍你调节的障碍物，那么就可以说你的症状转移了，而根本的问题没有得到解决。其实在症状的调节中，出现反复和这样的担心都是正常的现象，只要仍然的接受症状的一切，那么我们终究会战胜症状从新回到生活中来。加油！
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