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总是害怕复发,怎么办呢?

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渐悟自然

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发表于 2008-8-22 10:22:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
最近在用森田疗法,一开始效果还不错,症状慢慢淡了,可是在差不多要好起来的时候产生了一个念头,就是这次好了,下次再发作怎么办?要是再发作不是还会这么痛苦?
  这个念头让我很恐慌不安,而且总也走不出现在的症状了,怎么办呢?
  哪位朋友能帮我解答一下吗?
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OCDCN驻站嘉宾

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发表于 2008-8-22 10:39:01 | 显示全部楼层
以前不过是担心害怕这,害怕哪的,现在不过是害怕复发而已,担心害怕没变,变的不过是外在的内容而已,不过是换了包装而已.
面对这个很简单,同样的接受而不管了,自己该怎么生活就怎么去生活吧.
云天强迫症心理研究咨询工作室 qq:344079831    1340715854
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OCDCN驻站嘉宾

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发表于 2008-8-22 10:47:22 | 显示全部楼层
因为恐惧而恐惧,因为害怕而害怕。这就是根源。
怎么做:邓老师已经很好回答你了。
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OCDCN驻站嘉宾

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发表于 2008-8-22 18:41:47 | 显示全部楼层
带着【所谓的症状】去生活,:-) ,不安就不安地活着,在需要您做什么事的时候,就要坚定不移地尽力而为。
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渐悟自然

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发表于 2008-8-24 10:59:12 | 显示全部楼层
对复发的担心是你无法靠自己能力就能终止的
你能做到的只是怎样去把今天的晚饭做得可口一点
我一直在努力!
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不违本心

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发表于 2008-8-24 12:53:10 | 显示全部楼层
cencen_1003你好!理解你的苦恼。
在调节出现这样的担心也是正常的,那么现在这样的担心变成阻碍你调节的障碍物,那么就可以说你的症状转移了,而根本的问题没有得到解决。其实在症状的调节中,出现反复和这样的担心都是正常的现象,只要仍然的接受症状的一切,那么我们终究会战胜症状从新回到生活中来。加油!
上海神光心理咨询中心,专业治疗各种神经症! QQ:840920598
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