栀子的日记
回望走过的岁月，苦难只有自已知道，但我走出来了，就是胜利。祝福明天的自己，不再流泪。这是FIAH说的，我觉得很能解释我们的状况。所以，抄了下来。
实这就是个注意强迫。以后我有过很多类似的症状。比如注意自己的呼吸，注意自己眨眼等，基本的要求就是不要去刻意要求自己不做什么，要是引导自己去做什么。大脑就是一台电脑。你要对他下“做什么” 的指令而不是“不做什么”。这个过程是一个十分自然的过程，不需要意志力去控制。但是当有强迫症的人运行这个过程的时候就会出现不自然，大脑接受了不可能完成的任务，于是就导致了混乱。
要纠正这个习惯，需要时间，不要求快，慢慢来，不要关注效果。
八个字：“顺其自然，为所当为”这八个字是前人总结出来的，不要当成口诀，当成指令吧。 是的，管他娘的，丫想怎样想就想你丫的去把，爱咋咋地，栀子还要跟孩子玩呢，没空。 真不知道他会怎么样想。一下子心情又到了冰点。
栀子，让他想他妈的去吧，你懒得理他。 好好生活吧。生活越多强迫越少