jnj333 发表于 2008-5-24 13:35:19

请帮我分析下我的症状

一直以来,我总是不停的在怀疑
家里的插座有没有拔?
门有没锁?
重要的文件等我有没有收好?
.......................
有时一件事要确认个几回才行,确认过好还是老惦记着,心神不宁的


这是不是强迫症?

如何自我调节?

谢谢

jnj333 发表于 2008-5-24 14:13:09

恩,现在我就在做某件事的时候把心先静下来,比如拔插座的时候,我就全神贯注在拔插座这个动作上,并在心里对自己讲\"已经拔下了\"但是有时不可避免的还要回去看看.痛苦
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