tolaji2009
发表于 2013-7-20 08:03:22
为什么预设态度，人会不自然，表情僵硬（如我对自己说脸红是正常的），反而不管脸红正不正常，全部接受人踏实许多。谢谢一宁老师！
一宁
发表于 2013-7-20 09:01:14
为什么预设态度，人会不自然，表情僵硬（如我对自己说脸红是正常的），反而不管脸红正不正常，全部接受人踏实许多。谢谢一宁老师！ 你自己感觉怎样好就怎样去做，所以说换一个思维另一番天地，目的就是要做到对症状的接纳，学会顺其自然和接纳的人生态度。
一宁
发表于 2013-7-20 09:39:15
因精气神（能量）不足所致的内心匮乏感，会驱使人们对各种上瘾的行为，如飞蛾扑火般地身不由己（这就是所谓的强迫症）。
一宁
发表于 2013-7-29 09:32:28
总是试图想通，才能去做事情，这就是要求完美的心在作怪，实际上并非所认为的那样，越想反而越没完没了，没想通，只要尽力去专注当下所做的，反而会慢慢放下，慢慢看破。
nannan
发表于 2013-7-31 14:14:41
一宁老师，我的渎神强迫有严重了，不知道该怎么办，不能控制的去纠正自己错误的想法
一宁
发表于 2013-8-1 08:15:45
一宁老师，我的渎神强迫有严重了，不知道该怎么办，不能控制的去纠正自己错误的想法 你好，要尽量放下，不去认同自己的情绪和念头，念头只是念头，当下没发生什么就可以了，越纠结越没完没了，放下一点才能看破一点，看破一点就再能放下一些。
一宁
发表于 2013-8-3 21:13:08
心中无缺叫富，被人需要叫贵。快乐不是一种性格，而是一种能力。
理工男
发表于 2013-8-6 03:47:04
森田疗法的书本说顺其自然和为所当为，可是我就是放不下对艾滋病的恐惧阿，单纯的死亡问题我没有想，现在是凌晨三点半了可是我还是纠结失眠恐惧着，老师我下体生的疖子变成了疤痕，我觉得它是皮肤破损的我就反复的用生姜摩擦它并且不断用手挤压它希望它可以变回正常光滑的皮肤，谁知道这个疤痕给我抓破发炎了，然后我就担心不安，我很怕与人接触，怕这个疖肿疤痕接触到艾滋病毒会感染，请问疤痕和伤口有什么不同阿？？？我下体生疖子毛囊炎，怎么会演变成红黑色凸出的小疙瘩阿？真的非常不自然，周围的皮肤都是黄色光滑的，而我就总觉得我的阴囊好像皮肤破损要有病毒入侵了，唉，我下体为什么生了这个一个东西，现在想知道疖肿造成的疤痕小疙瘩是伤口吗，另外它与伤口有什么不同，它有周围皮肤不一样的不是伤口吗？
一宁
发表于 2013-8-6 08:24:13
森田疗法的书本说顺其自然和为所当为，可是我就是放不下对艾滋病的恐惧阿，单纯的死亡问题我没有想，现在是凌晨三点半了可是我还是纠结失眠恐惧着，老师我下体生的疖子变成了疤痕，我觉得它是皮肤破损的我就反复的用生姜摩擦它并且不断用手挤压它希望它可以变... 症状因为i的关注越困扰，就像你反复的去擦和挤压，反而还发炎了。当然与其他伤口是一样的，平时保持干净卫生就可以了，伤口就会自然恢复的，无为才是最好的方式。
Oatmeal
发表于 2013-8-6 17:36:15
老师我在读森田疗法的书本才认识你的，是阿，老师你分析得好对。伤口和疤痕有什么不同？我没有发生过高危行为，也没有输血过，但是前段时间下体阴囊处生了一个毒疮，愈合后生了疤痕， 几天前划破了 然后起了一小红包 碰到会有针刺感 挤压会变黑色 感觉里边好像有东西似的，很怕与外界接触阿，怕下体的这个小疙瘩万一接触到带有艾滋病毒的体液，艾滋病毒会经过这个伤口传播吗？它有一个疙瘩在那里，很害怕，我从来未试过下体生毒疮