痛苦是守恒的
本帖最后由 风雨中 于 2017-3-10 23:21 编辑上个学期，我唯一用的方法就是坚持做该做的事。总的来说，取得了不错的效果。感觉自己的状态有了明显好转，心境感觉也比过去好了。过去的心情是阴云密布，看不到阳光，但是现在感觉乌云慢慢散开了一些，透出了久违的阳光。这种感觉告诉我这个方向是正确的。 这个学期一开学，因为一些原因，我似乎走偏了，又想到了一些其他的方法，比如说，我的症状是我初中时候的追求完美的想法造成的，那时候很幼稚天真，可是十年过去了，现在这些想法还在影响我，这是不应该的，所以要纠正它。再比如，强迫的时候感觉两个声音在吵架，我应该不管他们，向前走。乍一看，这些想法似乎都挺合理，但是它们却让我心里乱了起来，因为每次症状一出现，头脑中就喋喋不休地提醒自己要如何做。这种纠结的痛苦似乎让我又回到了过去那种糟糕的状态。情绪又莫名地变糟了。还好我及时扭转回来，丢掉了各种方法，还是用唯一的方法，不管状况是好是坏，不管是顺境逆境，都要坚持做该做的事。
经过这一次小小的波折，我似乎有所感悟。我之所以会想到其他的“方法”，也许是无意识中，我想快点结束痛苦，快点恢复正常，所以我想找到一个灵丹妙药，或者说一种捷径，但是，事实表明，没有捷径，没有灵丹妙药。我觉得这个道理不只在强迫症中适用，它适用于人生的方方面面。梅花香自苦寒来。我们看到奥运会上体操运动员的精彩表现，那一定来自于他们无数次的练习所付出的艰苦卓绝的努力。同样地，如果我们想不经历痛苦，不付出行动，只是想一想，强迫症就会好，那是不太可能的。这里我并没有责怪强迫症患者的意思。我自己也经历过强迫症，这种想法是人之常情，谁痛苦时候不想有一位高人指点一下，或者像武侠小说一样学到什么武功秘籍，从而一下子摆脱现在的痛苦状态。但是这里我想强调，也许正是症状的痛苦，再加上这种强烈的渴望，让我们止步不前。只是去想着怎么消除症状，而忘记了自己来到世界上的任务。世界上很多事情是守恒的，痛苦也是一样的，该吃的苦总是逃不掉的。
还有症状就像一个喜欢卿猫逗狗的人，它总是挑逗我们，然后我们就会和它纠缠，这样它最开心。如果我们下定决心，就是症状再怎么表演，表演出花来，我们也不再和它玩，而去做我们该做的事。即使被它拦住了，也不去看他，坚定地走下去。
过去总觉得强迫恒阻挡了我的生活，阻挡了我的学习。后来我发现，如果我真的想做一件事，可以不惜一切代价，其实强迫症是拦不住我的。
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