独钓寒江雪 发表于 2014-10-5 11:54:21

求助

我如果讨厌某个人和他在一起便会焦虑不安，我现在便处在这种状态，有一个同事我对他很讨厌，可每天又要面对他，搞的我心情很烦，我试图把心情变得好起来，可用了种种方法，效果不大，只要和他在一起便会焦虑不安，有人说：我改变不了别人，我可以调整自己。可我怎么就调整不了呢？ 有时只要一想到他好的心情就会变坏。该怎样调整自己的心态呢，请大家帮助

加油-1 发表于 2014-10-5 18:53:26

为什么单独对这个同事啊，有发生过什么事吗？

独钓寒江雪 发表于 2014-10-6 11:28:08

可能是讨厌他吧，对不讨厌的人相处时就不会产生焦虑

加油-1 发表于 2014-10-6 12:16:52

那就把他当空气，当他不存在，做自己的事就好，不要去关注他

独钓寒江雪 发表于 2014-10-7 22:25:53

加油-1 发表于 2014-10-6 12:16
那就把他当空气，当他不存在，做自己的事就好，不要去关注他

谢谢回帖，这几天感觉好一些
页: [1]
查看完整版本: 求助