好久没来了，症状一直这样，自己一直在控制，现在的控制力好点了，心情调整的时间也缩短了
本帖最后由 szw555555555 于 2014-8-3 23:37 编辑
你如果没有做森田疗法的静卧疗法，你对症状就永远是在痛苦的忍受，而且肯定失败。如果你做了森田疗法的静卧疗法，你对症状就是接受，而且你对生活耐受能力会超越常人。森田疗法对世界最大贡献就是静卧疗法。我是高手，真传一句话，假传万卷书。其实任何人都知道接受症状，症状必然消失，但就是，个个知道，个个都做不到，森田疗法的静卧疗法早解决这个问题。
加油-1 发表于 2014-8-1 12:28
好久没来了，症状一直这样，自己一直在控制，现在的控制力好点了，心情调整的时间也缩短了 ...
本帖最后由 szw555555555 于 2014-8-3 23:37 编辑
你如果没有做森田疗法的静卧疗法，你对症状就永远是在痛苦的忍受，而且肯定失败。如果你做了森田疗法的静卧疗法，你对症状就是接受，而且你对生活耐受能力会超越常人。森田疗法对世界最大贡献就是静卧疗法。我是高手，真传一句话，假传万卷书。其实任何人都知道接受症状，症状必然消失，但就是，个个知道，个个都做不到，森田疗法的静卧疗法早解决这个问题。
周末两天对我来说实在是考验，一般周末我都会把自己和孩子关在家里，在家才觉得是最安全的，这次带着孩子出去玩了一天，还带了女儿的小伙伴到家里来，虽然免不了清洗，但心情比之以前还是好多了。周日又跟着老公带着孩子在外晃了一天，期间一样碰到很多让我崩溃的事，一一忍耐了下来，带着自认为脏兮兮的手去超市购物，触摸我想购买的物品。回家也没要求孩子和自己去清洗，虽然后来还是有做适当的清洗，比之以前还是进步了，给自己点个赞吧，好无奈的赞！
在想自己的洁癖依然这么严重，有一部分来自我的完美想法，以前没强迫的时候表现在换床单上，如果新换的床单，我会要求家人当天都洗头洗澡，睡衣睡裤也都得换过，觉的刚换上的跟它接触的必须都是新的，干净的，但过几天这样的念头就会消失，因为想反正都脏了，就不去管他了。而现在，把这样的行为想法用到了每一天每一件事上，总是希望自己所有的一切都是干净的，有时因为一点的忽略就会焦躁，觉得自己辛苦收拾的成果就因为自己的一点忽略而全都失败了。唉，得改变这样的想法，应该想的是反正收拾完了又会弄脏，就随他吧。。。
本帖最后由 笨笨开 于 2014-8-24 14:47 编辑
任不安出现，顺应自然。
笨笨开 发表于 2014-8-19 11:35
森田先生说：越想治愈社交恐怖和书写痉挛，越是很难治愈。对于一切的强迫观念，越是打击，对抗，控制， ...
的确，越想越焦燥，越怕越会出现让你害怕的事
这两天糟糕透顶了，不断的幻想并不一定会出现的事，总怕自己忘了关门，忘关家里的，忘关车子的，幻想忘记关门的严重后果（强迫思维怕的不是东西被偷，而是被人在家里或车里放了不好的东西，这是不是被害妄想症？）这些想法折磨的我真想死了算了，不知道自己为什么会有这么怪异的想法
这一周状况不断，每一天都无比焦虑，只有工作的时候才能忘记那些痛苦的感觉，一回到家就觉得不知该从哪下手去收拾，忍耐了几天，终于把之前几天的担心熬过去了，又开始出现新的状况，忍耐着这份焦虑，忍着不去或少去清洗，忍耐着去接触被弄脏的东西，然后再去接触干净的，这个过程真的相当痛苦，可也有小小的胜利，孩子出去回来没要求她洗澡换衣，任她在沙发蹦跳，加油吧！
状态越来越差，快崩溃了